НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная ТВНЕДЕЛЯ
Предложить новость

Звезда из «Березки» советует женщинам то, что испробовала на себе

19.04.2018
ТВНЕДЕЛЯ
Время чтения: 6 минут

Актриса Ольга Бобкова — профессиональная танцовщица, с красным дипломом окончила хореографическое училище в родном Саратове, а теперь служит в Александринском театре «Новая сцена» в Санкт-Петербурге. Спецкор НДН.инфо поговорил с Ольгой о ее кулинарных предпочтениях, опытах по очищению организма, узнал ее «фирменный» рецепт.

Звезда из «Березки» советует женщинам то, что испробовала на себе

bc950a2a89943d46716727d0c874e6ae

На съемках сериала «Березка» с Михаилом Пшеничным

— Ольга, вы находитесь в прекрасной форме. Приходилось ли вам перед съемками в «Берёзке» дополнительно ограничивать себя в еде?

— Съемки сериала начались в августе 2017 года. А до этого я немного «расслабилась»: поехала в Волгоград к бабушке и ела там каждый день борщ и оладьи. Но, вернувшись домой, посадила себя на диету. К счастью, мне стоит только не есть после семи часов вечера — и мой вес сам приходит в норму.

— А сами вы умеете готовить?

 — Готовлю я всегда сама, и мне это очень нравится. Я расслабляюсь, когда готовлю и мою посуду. Именно поэтому у меня нет посудомоечной машины. (Улыбается.)

 — Но ведь у вас довольно плотный график. Как часто вас можно увидеть у плиты?

 — Всегда нахожу на это время. Готовлю каждый день — и в первую очередь, конечно, для любимого мужчины, которому необходимо питаться сытно. У меня же самой по утрам всегда легкий прием пищи: мне хватает одного смузи. А для мужа обычно делаю что-то более основательное: например, кашу с сухофруктами. И вечером мы обязательно ужинаем.

 — А какие смузи на завтрак вы предпочитаете?

 — Дам совет для всех женщин. Чтобы кожа лица была ровной и чистой, советую делать смузи из сельдерея и шпината. Готовлю напиток обычно так: кладу в блендер горсть свежего шпината, один стебель сельдерея, один банан, немного груши и могу добавить манго или каких-то ягод. И не забываем добавить полстакана воды. Все ингредиенты тщательно смешиваем и выпиваем. После такого завтрака и есть не хочется в течение следующих четырех часов, и организм очищается. Я ощутила это на себе.

 — Как этот рецепт появился в вашей жизни?

 — Одно время я увлекалась детоксом (очищением организма от накопившихся токсинов и шлаков. — Прим. авт.). Вычитывала много советов и пробовала их на себе. С тех пор некоторые рецепты прочно вошли в мой рацион. Смузи из сельдерея и шпината — один из них. Я не могу без него. Организм требует здорового питания. Теперь, если долгое время нахожусь на гастролях и у меня нет блендера и соковыжималки, я выпиваю натощак стакан воды и потом стараюсь где-то купить свежевыжатый сок. Так я завтракаю вне дома.

 — Какие еще полезные блюда вы для себя открыли?

— Я люблю сладкое. И знаю способ приготовления очень вкусных самодельных конфет. Правда, этот рецепт я доработала под свой вкус. Нужно взять горсть грецких орехов и горсть миндаля. Миндаль предварительно замочить на четыре часа, чтобы он стал мягким, а затем снять с него кожуру. Орехи перемешиваем в блендере. Туда же добавляем одну ложку пасты из кешью или арахиса. Также, если вы любите, можно положить какао. Затем — немного кокосовой стружки и половину банана для клейкости. Все это смешиваю и отправляю в холодильник буквально на 15 минут. После того как масса застыла, катаю из нее шарики, которые потом обваливаю в кокосовой стружке или какао. Получается безумно вкусно! Кстати, можно разнообразить рецепт королевскими финиками и курагой. Финики предварительно лучше также замочить на 15 минут в кипятке.

IMG 0497

— Помимо съемок в кино, вы также продолжаете профессионально заниматься танцами. Придерживаетесь какой-то диеты?

— Я полностью исключила из своего рациона мясо. Очень редко позволяю себе курицу — только когда чувствую нехватку белка.

— А почему вы решили отказаться от мяса?

 — В какой-то момент я стала чувствовать после него тяжесть. Поняла, что мне лучше есть овощи, крупы и спагетти. А еще я безумно люблю сырники. И у меня есть чудесный рецепт их приготовления — причем без яиц.

 — Поделитесь с нами?

 — Конечно! Один банан нужно размять вилкой, к нему добавляем половину пачки творога, немного ванили и корицы. А вместо муки я кладу чуть-чуть овсянки и манной крупы. В Питере продается «Пискарёвский» творог — самый вкусный из тех, что я когда-либо пробовала. Стараюсь использовать именно его. Замешиваю из всего этого тесто и делаю шарики, которые затем кладу на заранее разогретую сковороду. Обжариваю сырники с каждой стороны по три минуты и подаю к столу. Завтрак готов!

— Какая зарубежная кухня вам особенно нравится?

— Пожалуй, азиатская. Я люблю тайский суп том-ям. В Петербурге есть место, где его очень хорошо готовят. Правда, сама я никогда его не делала: боюсь испортить. (Улыбается.) Еще мне очень нравится жареный рис с овощами.

— Какие блюда вы бы хотели научиться хорошо готовить?

— Супы и крем-супы. Один раз я делала крем-суп из шампиньонов, но все равно чувствовала, что чего-то не хватает… Их же много вариантов: можно готовить из тыквы или чечевицы. И надеюсь, в скором времени они мне покорятся… (Улыбается.)

Екатерина Шитикова, фото канала Россия

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!
Tags: телевидение
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
Чиновники оставили новосибирского фермера без места для скота
Новости

Чиновники оставили новосибирского фермера без места для скота

14.07.2025
Москва взяла на контроль потасовку подростков со стрельбой под Новосибирском
Новости

Москва взяла на контроль потасовку подростков со стрельбой под Новосибирском

14.07.2025
Писателя Бориса Акунина* приговорили к 14 годам колонии
Новости

Писателя Бориса Акунина* приговорили к 14 годам колонии

14.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}