НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная ТВНЕДЕЛЯ
Предложить новость

Секрет стройности от Ляйсан: берете полотенце за два конца и…

24.10.2018
ТВНЕДЕЛЯ
Время чтения: 2 минуты

Прославленная гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева призналась, что каждое утро делает специальные «фирменные» упражнения, которые позволяют ей сохранять стройную фигуру и красивую осанку.

МУЗ ТВ

МУЗ ТВ


— Некоторые упражнения из моего комплекса непрофессионалу повторить невозможно, — рассказывает Ляйсан. — Но есть и вполне доступные, которые при регулярном применении принесут большую пользу здоровью. Особенно людям, которые ведут малоподвижный образ жизни: долго сидят за компьютером и не ходят пешком, а ездят на авто.

Я это упражнение практикую еще со времен своей работы на НТВ, когда вела там утреннюю гимнастику. Нужно двумя руками взять полотенце за концы и постараться завести обе руки как можно дальше за голову. Главное правило: не выворачивать одну из рук — они должны подниматься синхронно. Когда мышцы и связки растянутся и выполнять это упражнение станет легче — можно брать полотенце чуть ближе к центру, а не за края.

Это отличное упражнение на расслабление позвоночника, мышц шеи и спины. Оно не только дарит красивую осанку, но и очень хорошо бодрит.  

Ляйсан Утяшева

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!
Tags: ЗдоровьеСпорт
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
Как избавиться от заложенности в ушах в самолёте — рассказала врач
Новости

Как избавиться от заложенности в ушах в самолёте — рассказала врач

13.07.2025
Следы древних рыб обнаружили томские геологи
Новости

Следы древних рыб обнаружили томские геологи

13.07.2025
Сибирячку на сапборде затянуло под баржу на Иртыше
Новости

Сибирячку на сапборде затянуло под баржу на Иртыше

13.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}