НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result

Главная ТВНЕДЕЛЯ
Предложить новость

Валерия: «Быть стройной легко, если не лениться!»

18.12.2018
ТВНЕДЕЛЯ
Время чтения: 4 минуты

Валерия не скрывает возраста (певице 50 лет), придерживается здорового образа жизни и правильного питания. Мы узнали, как она поддерживает стройную фигуру, что ест и многое другое.

Россия 1

Россия 1


Развеем мифы

— Валерия, говорят, что вы такая стройная, потому что едите на завтрак только два листика салата и одну креветку.

— Интересное мнение! (Смеется.) Может, разговор идет о моем ужине? Вот вечером я как раз не налегаю на еду. Но и в этом случае только кажется, что я почти ничего не ем. Просто я стараюсь есть по чуть-чуть. Единственное ограничение: я даже вечером не употребляю алкоголь. Как-то обошла совсем нас Иосифом эта тема. Думаю иногда: «Вот я сейчас выпью бокал вина — сколько же там калорий? Ой, нет — лучше я съем чего-нибудь!» У меня такая калькуляция в голове.

— Тогда какой у вас завтрак?

— Сейчас стала есть каши — раньше я их не любила. Но любая привычка формируется в течение 21 дня, и пищевая тоже. Теперь я не могу без каш.

Без сахара и соли

— Хочу вас спросить насчет «главного вредителя» женской фигуры — сладкого.

— Мне немного проще в том смысле, что шоколад я, например, не люблю совсем и легко могу без него обходиться. 

— Одно время была очень модна диета без соли. Пробовали такую?

— Да. Но я пришла к выводу, что небольшое количество соли все-таки необходимо —  многие продукты без соли просто не раскрываются, становятся пресными и невкусными. А кроме прочего, если человек сидит на бессолевой диете достаточно долгое время, это тоже не очень хорошо для организма.

— Сейчас похудение возвели в культ. Но есть же женщины обычного телосложения. Им к чему стремиться?

— Если человек здоров, если он чувствует себя комфортно, сложен пропорционально и у него все хорошо, если ему легко живется, если двигаться ему комфортно — то не стоит себя мучить.

Семейный ЗОЖ

— Иосиф тоже придерживается здорового образа жизни?

— Старается, время от времени. Но недавно были в отпуске, а там столько было вкусных вещей и всяких соблазнов!

— Я знаю, что ваша мама сейчас тоже увлеклась спортом.

— Да, она тоже старается правильно питаться, занимается фитнесом. Конечно, из-за возраста ей не все упражнения можно выполнять. Но она грамотно походит к этому вопросу. Всегда можно хотя бы просто много ходить. Мама говорит, что жалеет, что раньше в ее жизни не было спорта. Ведь в советское время как было: физкультура заканчивалась вместе с окончанием школы и этого урока в ней. Сейчас возможностей в этом плане в нашей жизни гораздо больше.

— А сами вы всегда увлекались спортом?

— Нет, я была абсолютно не спортивной. Но я была отличницей, шла на золотую медаль и мне сказали: «У тебя по физкультуре «тройка» выходит. Надо исправлять». И, чтобы заработать эту медаль, я записалась в различные спортивные секции, стала заниматься. Потом стала вести аэробику в школе, потому что была самая гибкая и как-то к теме фитнеса серьезно так подошла. Меня вынудили, можно сказать — и спасибо за это большое! Теперь я просто не могу без движения. И, как говорит мой тренер, «мышцы надо удивлять!» Не надо заниматься годы по одной и той программе. Можете делать все, что нравится – пусть будет разнообразно!

И помните главное правило – быть стройной легко, если не лениться!

Валерия Хващевская, фото Вадима Тараканова

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: музыкапитаниеСпорт
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать

Дело мигранта, убившего новосибирца и напавшего на девочку, дошло до Бастрыкина
Новости

Дело мигранта, убившего новосибирца и напавшего на девочку, дошло до Бастрыкина

09.07.2025
Две свиньи забежали в ПВЗ за заказиком
Новости

Две свиньи забежали в ПВЗ за заказиком

09.07.2025
В Новосибирске установлен новый рекорд скорости в черте города
Новости

В Новосибирске установлен новый рекорд скорости в черте города

09.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}