НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result

Главная ТВНЕДЕЛЯ
Предложить новость

Утяшева научит, как убежать от полноты

26.10.2019
ТВНЕДЕЛЯ
Время чтения: 2 минуты

Телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева раскрыла секрет стройной фигуры.

Утяшева научит, как убежать от полноты

dd9cb85c572a388f9629f275584e9b3f

Спортсменка признавалась, что после ухода из большого спорта она сильно поправилась, вернуться в прежние формы ей помогал строгий режим. Сейчас она постоянно поддерживает свой вес и старается не набирать лишние килограммы.

— Готова раскрыть секрет, как начать худеть, — рассказала нам Ляйсан. — Не надо сразу начинать с мощной нагрузки и со строгих диет. Это работает только до первой травмы или болевых ощущений с непривычки. Заканчивается это, как правило, в лучшем случае на второй неделе, со словами: «Мне не помогло». Так что просто плавно вводите утреннюю зарядку, бег, ходьбу. Для начинающих хватит всего пяти или десяти минут. Лучше всего действует бег натощак. Есть мнение, что пробежка на голодный желудок после подъема поможет сжечь на 40 процентов больше калорий, чем в вечерние часы. Проверено на личном опыте. Утренняя пробежка помогает разогнать обмен веществ до максимума на целый день и максимально зарядиться энергией. Из своего спортивного прошлого могу также подметить: польза бега по утрам заключается еще и в меньшей нагрузке на позвоночник.

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: похудениеСпорт
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать

Новосибирская клиника лечила наркозависимых физраствором и психотропами
Новости

Новосибирская клиника лечила наркозависимых физраствором и психотропами

09.07.2025
Экс-глава Корпорации развития Новосибирской области предстал перед судом
Новости

Экс-глава Корпорации развития Новосибирской области предстал перед судом

09.07.2025
Суд продлил меру пресечения главе Минпромторга Андрею Гончарову
Новости

Суд продлил меру пресечения главе Минпромторга Андрею Гончарову

09.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}