На главную

ясно
В Новосибирске
+11oC
$ 53,3641
56,0535


«Правило левой руки» от Елены Малышевой

Watch 02 апреля 2020 • ТВНЕДЕЛЯ

Ведущая передачи Первого канала «Жить здорово!» Елена Малышева решила вести уроки похудения.

Елена Васильевна будет снимать специальные видеоролики и размещать их в YouTube. В них она будет рассказывать о том, как правильно худеть.

—Я хочу научить людей не только тому, как похудеть, но и как жить по-другому — так, чтобы вес и фигура оставались с ними на долгие годы, — рассказала нам Малышева. — Вес — это не просто цифры, которые вы видите, вставая утром на весы, а ваше отношение к себе.

Для начала я советую поставить перед собой цели. Возьмите листок бумаги и левой рукой напишите (этот прием часто используют психиатры, и если вы левша, то пишите правой рукой): какие цели вы перед собой ставите, для чего вы хотите похудеть? Читайте этот список каждый день.

Почему? Вы увидите, как плохо нацарапали эти буквы, и вы поймете одну простую вещь: когда ты учишься жить правильно, у тебя могут быть ошибки и страшного в них ничего нет. Для того чтобы похудеть, надо придерживаться трех главных принципов. Первый: чтобы худеть, надо есть! Научитесь есть от четырех до шести раз в день! Второй: секрет похудения — в одном стакане. Этот принцип определяет размер порций на прием пищи. И третий: вода важнее, чем еда. Не забывайте пить воду ежедневно!

16+

2020-04-02
Автор: Лотя

Подписывайтесь на НДН.инфо в «Яндекс.Новости»

Оставить комментарий

Происшествия

Новости партнеров

Общество
Политика
ТВНЕДЕЛЯ
  • Любовь Аксенова научит жить
    В Москве стартовали съёмки психологического триллера «Жить жизнь» по роману Анны Богинской.
    Опубликовано Вторник, 28 июня 2022 21:51
  • «Иванушки» с Хабибом разгоняют новые тучи
    Солисты группы «Иванушки International» поддались последним веяниям, распространенным с некоторых пор среди артистов, и записали новую композицию вместе с Хабибом, песни которого сейчас очень популярны у молодого поколения.
    Опубликовано Вторник, 28 июня 2022 10:42
  • Дрозда отправили на съедение комарам
    На днях начались съемки второго сезона 20-серийного боевика «Заповедный спецназ».
    Опубликовано Вторник, 28 июня 2022 10:40
  • Буланова призналась, что это не беременность
    После того как Татьяна Буланова стала являться на светские мероприятия в просторных платьях, в интернете с завидной регулярностью стали появляться сообщения о том, что артистка беременна, и уже в скором…
    Опубликовано Вторник, 28 июня 2022 10:39
  • Агния Дитковските пошла по стопам прадеда
    На Первом канале - премьера сериала «Миссия «Аметист». Это шпионский детектив о службе внешней разведки России.
    Опубликовано Понедельник, 27 июня 2022 15:14
Наука