fbpx

На главную

небольшой дождь
В Новосибирске
+14oC
$ 70,7520
78,5489


«Правило левой руки» от Елены Малышевой

Watch 02 апреля 2020 • CITYLIFE

Ведущая передачи Первого канала «Жить здорово!» Елена Малышева решила вести уроки похудения.

Елена Васильевна будет снимать специальные видеоролики и размещать их в YouTube. В них она будет рассказывать о том, как правильно худеть.

—Я хочу научить людей не только тому, как похудеть, но и как жить по-другому — так, чтобы вес и фигура оставались с ними на долгие годы, — рассказала нам Малышева. — Вес — это не просто цифры, которые вы видите, вставая утром на весы, а ваше отношение к себе.

Для начала я советую поставить перед собой цели. Возьмите листок бумаги и левой рукой напишите (этот прием часто используют психиатры, и если вы левша, то пишите правой рукой): какие цели вы перед собой ставите, для чего вы хотите похудеть? Читайте этот список каждый день.

Почему? Вы увидите, как плохо нацарапали эти буквы, и вы поймете одну простую вещь: когда ты учишься жить правильно, у тебя могут быть ошибки и страшного в них ничего нет. Для того чтобы похудеть, надо придерживаться трех главных принципов. Первый: чтобы худеть, надо есть! Научитесь есть от четырех до шести раз в день! Второй: секрет похудения — в одном стакане. Этот принцип определяет размер порций на прием пищи. И третий: вода важнее, чем еда. Не забывайте пить воду ежедневно!

Правила комментирования
комментарий...
Авторизация ( Регистация )
Написать сообщение как гость
Загрузка... Новые комментарии через 00:00.

Ваш комментарий будет первый

Происшествия

Новости партнеров

Общество
Политика
ТВНЕДЕЛЯ
Наука