На главную

ясно
В Новосибирске
+13oC
$ 70,8623
82,4979


«Правило левой руки» от Елены Малышевой

Watch 02 апреля 2020 • ТВНЕДЕЛЯ

Ведущая передачи Первого канала «Жить здорово!» Елена Малышева решила вести уроки похудения.

Елена Васильевна будет снимать специальные видеоролики и размещать их в YouTube. В них она будет рассказывать о том, как правильно худеть.

—Я хочу научить людей не только тому, как похудеть, но и как жить по-другому — так, чтобы вес и фигура оставались с ними на долгие годы, — рассказала нам Малышева. — Вес — это не просто цифры, которые вы видите, вставая утром на весы, а ваше отношение к себе.

Для начала я советую поставить перед собой цели. Возьмите листок бумаги и левой рукой напишите (этот прием часто используют психиатры, и если вы левша, то пишите правой рукой): какие цели вы перед собой ставите, для чего вы хотите похудеть? Читайте этот список каждый день.

Почему? Вы увидите, как плохо нацарапали эти буквы, и вы поймете одну простую вещь: когда ты учишься жить правильно, у тебя могут быть ошибки и страшного в них ничего нет. Для того чтобы похудеть, надо придерживаться трех главных принципов. Первый: чтобы худеть, надо есть! Научитесь есть от четырех до шести раз в день! Второй: секрет похудения — в одном стакане. Этот принцип определяет размер порций на прием пищи. И третий: вода важнее, чем еда. Не забывайте пить воду ежедневно!

2020-04-02
Автор: Лотя

Подписывайтесь на НДН.инфо в «Яндекс.Новости»

Оставить комментарий

Происшествия

Новости партнеров

Общество
Политика
ТВНЕДЕЛЯ
  • Асмус нашла замену Гарику
    После того как Кристина Асмус официально развелась с Гариком Харламовым, в интернете то и дело появляются новости о всевозможных романах актрисы.
    Опубликовано Пятница, 22 октября 2021 16:47
  • Машкову поручили руководить полетами в космос
    После возвращения Юлии Пересильд и Клима Шипенко из космоса (даже уже это звучит как фантастика — но это уже наша реальность и история) стала известна еще одна важная подробность про…
    Опубликовано Пятница, 22 октября 2021 16:45
  • У Гузеевой перезагрузка после ковида
    Ведущую передачи «Давай поженимся!» на Первом канале Ларису Гузееву выписали из больницы. В стенах медицинского учреждения она три недели боролась с коронавирусом.
    Опубликовано Пятница, 22 октября 2021 16:43
  • Аглая Шиловская снова надевает коньки
    На Первом канале продолжается шоу «Ледниковый период». Одна из участниц — Аглая Шиловская на время покидала проект.
    Опубликовано Четверг, 21 октября 2021 16:33
  • Лютаева сотворила «Камень, ножницы, бумагу»
    В столичном Доме кино состоялась премьера дебютной картины Татьяны Лютаевой «Камень, ножницы, бумага».
    Опубликовано Четверг, 21 октября 2021 16:30
Наука