На главную

ясно
В Новосибирске
+2oC
$ 76,4217
92,0423


«Правило левой руки» от Елены Малышевой

Watch 02 апреля 2020 • ТВНЕДЕЛЯ

Ведущая передачи Первого канала «Жить здорово!» Елена Малышева решила вести уроки похудения.

Елена Васильевна будет снимать специальные видеоролики и размещать их в YouTube. В них она будет рассказывать о том, как правильно худеть.

—Я хочу научить людей не только тому, как похудеть, но и как жить по-другому — так, чтобы вес и фигура оставались с ними на долгие годы, — рассказала нам Малышева. — Вес — это не просто цифры, которые вы видите, вставая утром на весы, а ваше отношение к себе.

Для начала я советую поставить перед собой цели. Возьмите листок бумаги и левой рукой напишите (этот прием часто используют психиатры, и если вы левша, то пишите правой рукой): какие цели вы перед собой ставите, для чего вы хотите похудеть? Читайте этот список каждый день.

Почему? Вы увидите, как плохо нацарапали эти буквы, и вы поймете одну простую вещь: когда ты учишься жить правильно, у тебя могут быть ошибки и страшного в них ничего нет. Для того чтобы похудеть, надо придерживаться трех главных принципов. Первый: чтобы худеть, надо есть! Научитесь есть от четырех до шести раз в день! Второй: секрет похудения — в одном стакане. Этот принцип определяет размер порций на прием пищи. И третий: вода важнее, чем еда. Не забывайте пить воду ежедневно!

2020-04-02
Автор: Лотя

Подписывайтесь на НДН.инфо в «Яндекс.Новости»

Оставить комментарий

Происшествия

Новости партнеров

Общество
Политика
ТВНЕДЕЛЯ
  • Волочкова тайно переболела ковидом
    Анастасия Волочкова попала в больницу. Именитая балерина почувствовала недомогание после одного из своих концертов.
    Опубликовано Пятница, 23 апреля 2021 17:01
  • Стычкин попал в окружение призраков
    Телеканал ТНТ ведет съемки нового сериала под названием «Вне себя».
    Опубликовано Пятница, 23 апреля 2021 16:58
  • Андрей Бурковский: «Я антихайповый человек»
    Популярный актер говорит, что всегда делает только то, что считает правильным.
    Опубликовано Пятница, 23 апреля 2021 16:10
  • Дочь Курцына «наколола» папу
    В столичном кинотеатре «Октябрь» состоялась премьера комедии «Любовь и монстры».
    Опубликовано Четверг, 22 апреля 2021 16:16
  • Война окончилась, а военное время – нет!
    В четвертом сезоне популярного сериала «По законам военного времени», показ которого 26 апреля начнется на Первом канале, зрителей ждет встреча с полюбившимися героями — сотрудниками военной прокураторы Рокотовым, Елагиной и…
    Опубликовано Четверг, 22 апреля 2021 16:14
Наука