На главную

переменная облачность
В Новосибирске
+23oC
$ 60,4542
61,7040


Ирина Пегова пугает диетой

Watch 28 ноября 2020 • ТВНЕДЕЛЯ

Участница проекта «Ледниковый период» Ирина Пегова призналась, что для поддержания хорошей фигуры она один раз в несколько месяцев устраивает себе разгрузочные дни, которые длятся чуть больше недели.

Ирина Пегова

— Я, конечно, расскажу подробности, но всегда всем говорю, что нужно быть внимательным к себе, кому-то такие ограничения в еде не подойдут, — поделилась с нами Ирина Пегова. — В первый день надо съедать только пять вареных или печеных клубней картофеля (я их запекаю в микроволновке или в духовке). Во второй день разрешено съесть 100 грамм вареной грудки — куриной или индейки. На следующей день нужно употребить опять же 100 грамм нежирного отварного мяса. На четвертый день разрешено есть только рыбу: палтуса, минтая или камбалу. А вот на пятый едят только фрукты и овощи — один килограмм, разделенный на целый день. Это могут быть киви, свежий ананас, яблоки, груши, хурма, свежие огурцы, баклажаны, кабачки, помидоры, тыква, свекла. А вот бананы и виноград следует полностью исключить из рациона. На шестой день пьем кефир (не больше двух литров), на седьмой разрешена только минеральная вода без газа. Потом постепенно можно вернуться к своему обычному режиму питания — но лучше, чтобы он был несладким и максимально обезжиренным.

(ИА «Столица», фото Вадима Тараканова)

16+

2020-11-29

Подписывайтесь на НДН.инфо в «Яндекс.Новости»

Оставить комментарий

Происшествия

Новости партнеров

Общество
Политика
ТВНЕДЕЛЯ
  • Екатерина обзавелась фаворитами
    В Москве для телеканала «Россия» начались съёмки нового – четвёртого - сезона популярной киносаги, посвященной судьбе великой императрицы.
    Опубликовано Четверг, 11 августа 2022 14:30
  • Ольга Смирнова: «Обожаю экспериментировать!»
    Популярная актриса рассказала о своих правилах питания и поделилась фирменным рецептом штруделя.
    Опубликовано Четверг, 11 августа 2022 14:17
  • Анастасия Макеева: кино, театр и грибы
    Известная актриса театра и кино успевает не только работать, но и отдыхать, заниматься дачей, и даже собирать грибы!
    Опубликовано Четверг, 11 августа 2022 14:08
  • В «Сердце пармы» попали Миронов и Бондарчук
    Продолжается работа над одним из самых ожидаемых фильмов года – «Сердца пармы». Это долгожданная экранизация одноименного романа Алексея Иванова, принесшего писателю славу и многократно переиздававшегося в России и за рубежом.
    Опубликовано Среда, 10 августа 2022 14:55
  • Бузова обошла Газманова, но отстала от Киркорова
    Несмотря на то, что на Филиппа Киркорова периодически обрушивается шквал критики, артист остаётся одним из самых востребованных артистов: он даёт гастроли, выпускает песни и возглавляет рейтинги.
    Опубликовано Среда, 10 августа 2022 14:54
Наука