Одна из ближайших передач будет посвящена теме об ошибках в питании, которые могут привести к ожирению. Нам удалось узнать некоторые подробности.
В погоне за фигурой большинство из нас совершает первую роковую ошибку: мы пытаемся урезать калории. И как следствие – человек вместо того, чтобы похудеть, поправляется. Оказывается, если практиковать голодание каждый день, то организм воспринимает это как стресс, и каждый прием пищи, даже если вы едите на обед один сельдерей, будет откладывать про запас.
Еще одна ошибка, которую совершают все, кто старается следить за фигурой – отказ от жирного. Оказывается, между словами «жир» и «ожирение» нельзя ставить знак равенства. Это работает ровно наоборот: недополучая жирные кислоты, люди едят больше продуктов с сахаром. В итоге их обмен веществ замедляется, а вес неуклонно растет.
В передаче расскажут, какие продукты содержат именно тот самый нужный и полезный жир, сколько калорий надо употреблять в реальности и где она – та самая золотая середина в соотношении белков, жиров и углеводов.
