fbpx

На главную

пасмурно
В Новосибирске
-11oC
$ 61,8031
68,2924


Зверева: После родов — не расслабляться!

Watch 13 июня 2018 • CITYLIFE

С тех пор, как актриса Карина Зверева (известная по юмористическим передачам «Аншлаг», «Смеяться разрешается», «Одна за всех», «Однажды в России») рассталась с образом трогательной девочки Ляли (а заодно и с бывшим мужем Геннадием Ветровым), в ее жизни произошло много перемен.

Актриса стала вести здоровый образ жизни, снялась в мужском журнале, а еще встретила любимого мужчину, от которого не так давно родила ребенка. Что не помешало ей за короткий срок вернуться к прежней физической форме!

О главных кулинарных секретах, с помощью которых можно добиться стройной фигуры, Зверева рассказала спецкорам НДН.инфо.

Карина с бывшим мужем Геннадием Ветровым

Крейзи-мамочка

— Карина, как вам удалось вернуть прежнюю фигуру?

— Я быстро пришла в норму. Но сбрасывать вес начала не сразу. Потому что, во-первых, перестраивался гормональный фон. А во-вторых, я кормила грудью. В течение первых трех месяцев вес стоял на месте, что бы я ни делала. Ни бег на голодный желудок, который дает очень сильный эффект, ни диета мне не помогали…

— Что за диета?

— Диета для кормящих женщин, с очень жесткими ограничениями. Я в этом смысле была крейзи-мамочкой: мне хотелось, чтобы все было идеально. В основном ела гречку и курочку. По ограничениям эта диета схожа с той, которую рекомендуют людям с проблемным пищеварением.

— Но ведь это идеальная еда для тех, кто следит за своим здоровьем?

— В какой-то степени вы правы. Но питаться так постоянно я не рекомендую — в смысле однообразия. Лично я бы добавила сюда помидоры, грибы, красный перец, чеснок — то, что так ценится в обычных диетах.

IMG 20180507 WA0001

Пирог с тунцом и творогом

— Карина, что вам больше помогло: питание или спорт?

— Главное — это желание иметь красивую фигуру. Должен возникнуть мощный стимул. Ведь часто как происходит? После родов женщина спокойненько расслабляется, успокаивая себя тем, что она себе «и такой» нравится и муж тоже «и такую» любит. Но не я! Если вижу на себе три-четыре килограмма жира, у меня портится настроение. Поэтому я лучше немножко потружусь над своим телом, попотею — зато потом буду наслаждаться результатом!

— А сейчас насколько сильно ограничиваете себя в питании?

— Я не ем сахар — использую в приготовлении пищи сахарозаменитель стевию, хотя это и не очень полезно. Не готовлю из пшеничной муки — заменяю овсяной, ее можно купить практически в любом магазине. Сейчас как никогда популярны диеты, столько интересных и вкусных рецептов можно найти в Интернете! Например, мне очень понравился рецепт пирога с тунцом.

— Поделитесь!

— Охотно! Берем овсяные хлопья, яйцо, разрыхлитель. Все замешиваем, добавляем творог, консервированного тунца, соль, перец. Выпекаем в духовке примерно полчаса.

— Про творог не слышала. Необычно!

— И очень вкусно! Творог при приготовлении становится похож на сыр — такой же тягучий. А на завтрак можно пожарить яйцо с творогом, тоже очень вкусно.

IMG 6569

Елена Соколова, фото из личного архива Карины Зверевой

 

Правила комментирования
комментарий...
Авторизация ( Регистация )
Написать сообщение как гость
Загрузка... Новые комментарии через 00:00.

Ваш комментарий будет первый

Происшествия

Новости партнеров

Общество
  • Новосибирцы получили SMS-сообщения о надвигающемся урагане
    В воскресенье, 26 января, около 17 часов жителям Новосибирска пришли SMS-сообщения от министерства по чрезвычайным ситуациям. В них спасатели предупреждают о непогоде и ураганном ветре, который будет достигать 23 метров…
    Опубликовано Воскресенье, 26 января 2020 17:02
  • Игры «Куньлунь Ред Стар» из зараженного Китая переносят в Новосибирск
    Хоккеисты ХК «Ред Стар» из Китая, в котором сейчас начинается эпидемия смертельного короновируса, сыграют заключительные игры сезона в Новосибирске. Соперником китайцев станет «Динамо» из Риги. Европейцы опасаются у себя распространения…
    Опубликовано Воскресенье, 26 января 2020 10:51
  • Единственным нестоличным вузом из студенческого ТОП-15 стал НГУ
    Новосибирский государственный университет вошел в число 15 лучших вузов России по версии студентов. Всего в исследование вошли 203 учебных заведения.
    Опубликовано Суббота, 25 января 2020 19:06
  • Опубликована новая версия реконструкции гостиницы «Центральная»
    В Сети появилась еще одна версия реконструкции гостиницы «Центральная» в Новосибирске. Вместо типичной многоэтажки с вентфасадом новосибирцам продемонстрировали довоенную американскую высотку.
    Опубликовано Суббота, 25 января 2020 18:02
  • Прожиточный минимум новосибирского студента
    В Госдуму внесен законопроект, предполагающий повышение студенческих стипендий до прожиточного минимума. Сейчас стипендия российских студентов как правило втрое — вчетверо меньше этой суммы, за которой, как принято считать, находится черта…
    Опубликовано Суббота, 25 января 2020 10:32
Политика
  • Члена отряда шамана Габышева вернули в родной Новосибирск
    Соратника шамана Александра Габышева, который собирался в поход на Москву для «изгнания Путина», Виктора Макерова, под конвоем проводили до самолета, вылетавшего авиарейсом Якутск-Новосибирск. Перед этим новосибирца оштрафовали на тысячу рублей.
    Опубликовано Воскресенье, 26 января 2020 07:19
  • Полиции и росгвардии будут доплачивать за митинги
    Федеральное правительство установило надбавки к окладам полицейских и росгвардейцев четырех регионов России, «обеспечивающих охрану общественного порядка». Постановление о надбавке «за сложность выполняемых задач» подписал премьер-министр Михаил Мишустин.
    Опубликовано Суббота, 25 января 2020 12:26
  • «Сыграл в собачку» с офицером МЧС глава Чувашии
    Глава Чувашии заставил пожарного прыгать за ключами на вручении автомобилей. В руководстве МЧС возмущены поведением не только чиновника, но и собственного сотрудника.
    Опубликовано Суббота, 25 января 2020 00:08
  • Мединский и Орешкин стали помощниками Путина
    Президент России Владимир Путин назначил экс-министра культуры Владимира Мединского и бывшего министра экономического развития Максима Орешкина своими помощниками.
    Опубликовано Пятница, 24 января 2020 14:46
  • Глав районов не нашли в Сибири из-за низкой зарплаты
    В Томской области не могут найти претендентов на должности глав районных администраций. Их не смогли даже заманить денежной компенсацией на покупку «тарелки» для цифрового ТВ.
    Опубликовано Пятница, 24 января 2020 09:31

Новости партнеров

CITYLIFE
Наука
  • Орнитолог назвал регионы вероятного заражения короновирусом из Китая
    В конце марта-апреле первые перелетные птицы начнут возвращаться в Россию из теплых стран. Многие из пернатых зимуют в Китае, охваченном эпидемией короновируса. В опасности — Восточная Сибирь и Дальний Восток.
    Опубликовано Воскресенье, 26 января 2020 16:06
  • Чумазые вороны атаковали Новосибирск
    Житель областного центра снял на видео птицу с необычным оперением. Странная с виду ворона попала в объектив у вокзала Новосибирск-Главный и вызвала интерес у орнитологов. Ученые, изучив видео, сообщили, что…
    Опубликовано Воскресенье, 26 января 2020 09:33
  • Имя жениху Матильды предложили выбрать новосибирцам
    Горожане могут оставить свои варианты в специальном ящике в зале, где представлена палеонтологическая коллекция.
    Опубликовано Четверг, 23 января 2020 12:12
  • Новосибирцы сфотографировали туманность Ориона
    Группа обучающихся объединения «Практическая астрономия» под руководством педагога и астрофотографа Андрея Никифорова сфотографировала туманность Ориона М42.
    Опубликовано Четверг, 23 января 2020 08:41
  • Китайский грипп: в Новосибирске разработали экспресс-диагностику
    В связи с эпидемией пневмонии, начавшейся в Китае и вызванной распространением в нового коронавируса, учеными новосибирского научного центра «Вектор» менее чем за семь дней разработаны средства для лабораторной диагностики нового…
    Опубликовано Четверг, 23 января 2020 08:09