Уже несколько дней температура в Новосибирской области не опускается ниже +30-35 градусов Цельсия. Более того, синоптики прогнозируют повышение температуры до +37, а местами и до +40 градусов, о чем мы писали ранее. Как пережить аномальное потепление? Рассказали специалисты Роспотребнадзора региона.
Эксперты отметили, что жара очень негативно влияет на здоровье человека, в особенности на уязвимые группы населения, детей и пожилых людей. Перегрев и повышение температуры также может обострить хронические заболевания.
Местным жителям не рекомендуют долго находиться на улице в пекло, особенно ездить в духоту на общественном транспорте, а если и если появилась такая необходимость — то сделать это рано утром или поздно вечером.
Можно воспользоваться кондиционером или вентилятором, чаще проветривать помещение. А тем, кто все же захочет погулять, рекомендуется надевать одежду светлых тонов из натуральных тканей, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками или зонтиками.
В жару необходимо повысить употребление воды до 1,5 литров, стараться избегать газированных напитков, алкоголя и жирной пиши.
Можно принимать контрастный душ, чтобы снять перегрев.
Александра Кузнецова
