Ученые считают, что физическая активность напрямую влияет на размер отделов головного мозга, ответственных за память и обучение. Результаты исследования опубликовали в Journal of Alzheimer’s Disease.
В ходе эксперимента ученые проанализировали результаты снимков МРТ головного мозга. В исследовании приняли участие 10 тысяч человек. Специалисты нашли связь между физической активностью и объемом серого и белого вещества, а также гиппокампа.
Известно, что серое вещество играет большую роль в обработке полученной информации. Белое вещество соединяет разные области мозга. Гиппокамп способствует формированию воспоминаний.
«Мы обнаружили, что даже умеренный уровень физической активности, например прохождение менее четырех тысяч шагов в день, может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Это намного меньше, чем часто рекомендуемые десять тысяч шагов, что делает эту цель более достижимой для многих людей», — пояснил соавтор исследования и доктор медицинских наук Дэвид Меррилл.
Ранее врачи выяснили, как курение влияет на объем мозга.
Андрей Иванов
