Ученые из Университета китайской медицины Ганьсу выяснили, что одна из популярных диет способствует снижению риска возникновения деменции у пожилых, в особенности — у женщин старше 60 лет. Результаты исследования опубликованы в Nutrition Neuroscience.
В исследовании участвовали более 2,3 тысячи человек старше 60 лет. Оно проводилось с января 2019-го по март 2022 года.
Сначала ученые проанализировали когнитивные способности добровольцев и собрали данные об особенностях их образа жизни и питания. Затем начался период наблюдения. Так, на протяжении трех последующих лет у 23,8% участников было отмечено ухудшение внимания и памяти.
Специалисты выяснили, что у людей, соблюдающих средиземноморскую диету, риск снижения когнитивных функций был ниже. Так, у 20,6% участников с низкой приверженностью диете наблюдалось снижение когнитивных функций по сравнению с 20,4% участников с высокой приверженностью.
Ученые сделали вывод, что наиболее выраженным положительный эффект средиземноморской диеты был среди женщин старше 65 лет.
Ранее ученые назвали диету, помогающую сократить биологический возраст.
Андрей Иванов
