Врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова рассказала, что нужно делать для профилактики развития варикоза и тромбоза. Не стоит принимать горячие ванны и долго находиться на солнце, а также носить узкую одежду и тесную обувь.
«Также следует следить за своим весом и вести активный образ жизни», — цитируют Смирнову РИА Новости.
Также врач посоветовала людям с сидячей работой чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы, а также заниматься лечебной физкультурой.
«Основные физические упражнения — это сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте», — добавила флеболог.
Кроме того, Смирнова напомнила о таких простых упражнениях для ног, как «велосипед» и «ножницы», которые выполняются чаще лежа на спине.
Ранее диетолог рассказала, почему не следует пить много какао
Кирилл Суржик
