В 2025 году для крещенских купаний в Новосибирске будут оборудованы иордани и проруби, всего пять официально разрешенных мест. На месте будут дежурить сотрудники правоохранительных органов и врачи. Об этом стало известно во время оперативного совещания мэра Новосибирска Максима Кудрявцева, сообщает НДН.инфо.
Проруби для купания организованы во всех районах города:
- Октябрьский район, протока реки Обь на Европейском берег,
- Ленинский район, протока реки Обь в микрорайоне Затон,
- Новосибирское водохранилище, Пляж Бумеранг,
- Заельцовский район, озеро Жемчужина Сибири,
- Калининский район, озеро Спартак.
Жителям Новосибирска напоминают правила, которые помогут подготовиться к купанию в прорубе.
- За несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
- За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
- Перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце.
- После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Как прошли Крещенские купания в 2024 году, можно посмотреть на нашем сайте.
Анастасия Новоселова
Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!