День крещения Господня православные христиане будут отмечать 19 января и по древней традиции должны будут нырнуть в прорубь. Перед погружением же в необходимо разогреться физическими упражнениями, а раздеваться надо постепенно, чтобы организм смог адаптироваться к перепаду температур.
Как сообщает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников в разговоре с агентством «РИА Новости», погружение в ледяную воду в условиях российского климата является серьезным стрессом. Также при резком охлаждении повышается риск нарушения дыхания, спазма сосудов и повышения давления.
«Перед окунанием нужно разогреться физическими упражнениями. Раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур. В воду нужно погружаться также постепенно и ни в коем случае не нырять. Перед окунанием в прорубь не следует плотно наедаться и ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь», — посоветовал врач.
После же купания необходимо хорошо высушиться, надеть сухую одежду и выпить горячего чая.
Напомним, в Новосибирске организовали пять мест для крещенских купаний.
Екатерина Павлюх
