С приходом осени многие замечают, что тяга к еде усиливается. Кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина в беседе с «Газетой.Ru» назвала четыре причины этого явления.
Осенью становится холодно и сыро, и организм ищет способы согреться. Горячая еда и напитки дают это тепло быстро и ощутимо.
«Кружка чая в руках, тарелка супа, кусок пирога — всё это воспринимается не только как еда, но и как источник тепла. Психологически мы связываем тепло с безопасностью и заботой. Когда мы едим что-то горячее, мы чувствуем, что о себе позаботились. Это простой и доступный способ сказать себе: „всё хорошо, я в порядке“», — пояснила психолог.
Кроме того, осенью темнеет рано, погода часто меняется, планы срываются — всё это создаёт фон тревоги и неуверенности. Еда, особенно сладкая и жирная, даёт быстрое удовольствие и на время снижает напряжение.
Также осенью у многих появляются привычки, которых не было летом: пить чай в одно и то же время, покупать что-то вкусное к вечеру, готовить по выходным. Эти ритуалы сами по себе приносят удовольствие и создают ощущение стабильности.
Осенью нам не хватает солнца и ярких впечатлений. Еда становится одним из немногих источников удовольствия.
При этом психолог напомнила, что тепло и успокоение можно найти не только в еде, но и в общении, прогулке или любимом деле.
Ранее мы писали о том, как поддержать иммунитет осенью
Вера Ветрова