Долгие часы с наклонённой над экраном головой — не просто неудобная привычка, а фактор, который может аукнуться в молодом возрасте. Врач-невролог Александр Евдокимов рассказал «Абзацу», что чрезмерное использование гаджетов повышает риск инсульта и инфаркта: характерная поза с наклоном головы вперёд вызывает спазм мышц шеи и нарушает кровоток в сосудах головного мозга.
«Когда шея цементируется, мышцы спазмируются, голова начинает болеть, а риски инсультов резко повышаются», — подчеркнул врач.
По его словам, последствия таких поз — нарушение кровотока головы, расстройство памяти и внимания, тревожность и депрессия, а также ранние инфаркты и инсульты.
Помимо сосудистых проблем, постоянное использование гаджетов негативно сказывается на зрении и может приводить к бессоннице. Чтобы снизить нагрузку на организм, врач советует не брать смартфон в руки в первые полчаса после пробуждения и полностью отключать устройства за два часа до сна.
Ранее мы писали о том, кому стоит пить больше кофе
Вера Ветрова