НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная Публикации
Предложить новость

Взрослые и дети угодили в сети

14.01.2020
Публикации
Время чтения: 8 минут

Как узнать, что у близких есть интернет-зависимость и что с этим делать — рассказывает специалист

Взрослые и дети угодили в сети

010e0eb100eab14d306af11c750182b5

Психологи уже давно бьют тревогу: все больше людей попадает в зависимость от гаджетов и соцсетей. И в первую очередь в группе риска — самые беззащитные: дети и подростки, а также женщины — одинокие или оставшиеся без психологической поддержки после родов.

О том, что является факторами риска, к чему может привести чрезмерное увлечение общением в соцсетях, что можно сделать, если вы обнаружили у себя или у ваших близких такую зависимость — нам рассказала психолог Дарья Милай.

— Дарья, зависимость от социальных сетей — это действительно проблема?

— Да, к сожалению, это так. Гаджетозависимость стала бичом нашего времени: куда ни зайди — везде есть люди, уткнувшиеся в смартфоны. Многие из них находятся в своем виртуальном мире постоянно, теряя интерес к реальному общению, в том числе и со своими самыми близкими людьми.  

— Кто чаще других становится зависимым от телефонов, планшетов и социальных сетей?

— В первую очередь это подростки. Как известно, они переживают сложный жизненный период, и соцсети для них — это своего рода еще один способ понять себя и самоидентифицироваться. Кроме того, у подростков стремительно меняется внешность — и, выкладывая свои фото, демонстрируя себя другим, они таким образом придают себе уверенности.

— Что же в этом может быть плохого?

— Это может быть как безобидным увлечением, так и ментальным расстройством — селфизависимостью, которая была признана американской ассоциацией психологов в 2014 году. Различают три вида такого расстройства: пограничный — когда человек фотографирует себя три раза в день, но фото в соцсети может не выкладывать; острый — когда «постится» каждое фото; и хронический — это состояние, в котором человек на протяжении всего дня ищет выгодные ракурсы и декорации, бесконечно фотографируется, а после «постит» свои фото в соцсети — причем  более шести раз в день. Такие симптомы говорят об аддиктивном поведении (поведение, которое характеризуется уходом от реальной жизни посредством изменения своего психического состояния. — Прим.авт.), они опасны для своего носителя, потому что разрушают его жизнь. Кроме подростков, в зоне риска находятся женщины, которые сидят дома с детьми. Нередко у них случается послеродовая депрессия, и соцсети для них — это отдушина, где они могут общаться с другими людьми, не выходя из дома и занимаясь детьми.

— Чем может быть опасна зависимость от соцсетей?

— Зависимость от соцсетей приравнивается к любой другой зависимости, в том числе алкогольной и наркотической. Виртуальная реальность настолько поглощает человека, что он уже сам не понимает: где правда, а где вымысел. Соревнуясь с другими на тему того, у кого жизнь сложилась лучше, он выкладывает постановочные фото с причесанными детьми и сахарными улыбками. И со временем все больше и больше начинает врать не только другим, но и себе, что жизнь удалась. Но на самом деле эта самая жизнь становится просто невыносимой из-за постоянного напряжения и страха разоблачения. На фоне этого довольно часто рушатся браки, потому что далеко не все хотят быть свидетелями происходящего. И тем более не хотят, чтобы фото и видео с ними попадали в сеть. Отправившись, скажем, в отпуск, супруг или партнер хочет просто насладиться отдыхом, прекрасным вечером или замечательным ужином, а не участвовать в бесконечных фотосессиях.

— Почему люди хотят казаться лучше, чем они есть на самом деле?

— Люди хотят казаться лучше, когда считают себя хуже, чем они есть. Когда у человека нет уверенности в себе и целостной самооценки, ему необходимо одобрение других людей. Получается, что жизнь такого человека зависит от того, что появится в его ленте новостей. От плохого комментария или отсутствия лайков они ощущают беспокойство, вину  и даже могут уйти в депрессию. Они не знают, чего действительно хотят и в чем нуждаются. В магазинах такие люди часто покупают вещи, которые носит их любимый блогер, стараются во всем его копировать и быть на него похожими. Ведь если он счастлив — то и им тоже должно быть хорошо. Но, к сожалению, вскоре они понимают,  что у блогера  своя жизнь, а у них — своя, вся кажущаяся близость — это мираж, и рано или поздно наступает разочарование.

— Как понять, что у человека сформировалась гаджетозависимость?

— Такие люди постоянно держатся за телефон, они его вообще стараются не выпускать из рук — пишут посты, комментарии, смотрят, сколько поставили лайков, читают посты других людей… На это уходит почти все свободное время, а довольно часто и «несвободное» — то, которое должно было быть потрачено на работу, детей или поддержание порядка в доме. Если с ними кто-то пытается общаться, эти люди кивают головой, делая вид, что слышат, но на самом деле, конечно же, нет. На общих праздниках они устраивают бесконечные стрим-видео  и вместо общения с друзьями ведут прямую трансляцию и общаются в прямом эфире со своими подписчиками. Побег от проблем, желание обсуждать что-то не с близким человеком, а со своими подписчиками — это патология.

— Как объяснить людям, что красивая жизнь в соцсетях — это мираж, а лайки накручиваются ботами?

— А никак вы им это не объясните. Мы не можем помочь тому, кто не желает это слышать и задумываться о том, что что-то не так. Пока ты это не понял, пока не прожил самостоятельно — любые доводы других не будут иметь никакой ценности. Для нас имеет вес только то, что мы узнаем через собственный опыт.

— В США по новым правилам нельзя видеть, сколько поставил лайков под постом конкурент или кумир.

— У нас тоже есть такие правила — по крайней мере, они вводились тестово, и я это ощутила на своем аккаунте. Гонка за лайками утомляет, хочется ослабить вожжи и вернуться к тому, с чего все начиналось — просто наблюдать за живыми людьми.

— Расскажите пожалуйста, можно ли избавиться от гаджетозависиомости  и если да — то как?

— Есть несколько шагов для избавления от такой зависимости. В первую очередь нужно признать, что такая проблема действительно существует, и вместе со специалистом найти реальную причину этой проблемы. Слушайте свое тело: оно никогда не врет. Мы сколько угодно можем обманывать свой мозг, но не тело, а его потребностью не может быть бесконечное «зависание» в интернете. Учитесь определять свои психологические границы во взаимоотношениях с другими людьми, не позволяйте их нарушать кому бы то ни было. Вам может казаться, что в виртуальном мире интересней, чем в реальном, но на самом деле это абсолютно не так. Живите своим личным опытом, не перенимайте его у других. Чужой опыт ничего не дает и быстро забывается. Соцсети — это информационный «Макдональдс», а полезную и хорошую пищу для ума нужно искать в общении с другими людьми или в книгах. Научитесь понимать свои сильные стороны — они и есть ваши преимущества, которые нужно развивать и которые могут стать вашей точкой роста. Включайте осознанность, чтобы всегда быть начеку и понимать, что с вами происходит: вы зашли в интернет по делу — или потому, что это зависимость  и вы не можете не зайти? Поймите это — и научитесь расставлять правильные приоритеты. Это и есть первый шаг к излечению от гаджетозависимости.

Елена Соколова, фото из личного архива Дарьи Милай

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!
Tags: ЗдоровьеОбществосоциальные сети
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
Главу судебного департамента НСО подозревают в растрате
Новости

Главу судебного департамента НСО подозревают в растрате

10.07.2025
Мигрант сунул щедрую взятку чиновнику за пропуск товарищей в Новосибирск
Новости

Мигрант сунул щедрую взятку чиновнику за пропуск товарищей в Новосибирск

10.07.2025
Госдума одобрила использование конфиската в гуманитарных целях
Новости

Госдума одобрила использование конфиската в гуманитарных целях

10.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}