Проект «ПроДеменция» создан специально для людей, чьи близкие столкнулись с непростыми диагнозами: деменция и болезнь Альцгеймера. Проект функционирует больше двух лет и направлен на помощь и поддержку ухаживающих за своими родителями, дедушками, бабушками и другими близкими, чьи когнитивные способности затухают. Такие мастер классы, как «Активный мозг в любом возрасте» — отличное подспорье для тех, кто борется сам и помогает бороться за собственное ясное сознание.
4 октября на площадке службы социальной реабилитации и досуговой деятельности «Со-прикосновение» филиала «Комплексного центра социального обслуживания населения Кировского района» в городе Новосибирске прошёл первый в регионе открытый мастер-класс по профилактике деменции. В уникальное мероприятие вошли несколько лекций.
«Сегодня у нас уникальный тренинг в новом формате, это “Активный мозг любого возраста”. У нас уже были вебинары по долголетию, в рамках “что необходимо сделать, чтобы сохранять головной мозг здоровым”. Это у нас первый офлайн-формат. Сегодня здесь встречается и теория, и практика, и научные исследования. Задача этого мероприятия в том, чтобы каждый получил те инструменты, которые можно использовать в повседневной жизни. <…> Мы сегодня получим именно те знания и навыки, которые можно использовать для тренировки мышления по дороге на работу, сидя на работе, занимаясь уборкой. Вот это очень интересно», — поделилась соосновательница проекта о деменции «ПроДеменция» Ковешникова Алёна.
«Очень рада приветствовать вас на нашем долгожданном мероприятии. У нас гости: это врачи-неврологи, нейропсихологи Ирина Александровна и Елена Сергеевна. Мы благодарим вас, что вы к нам приехали из другого города, чтобы поделиться своими знаниями и навыками. Для нас сегодняшняя тема актуальна и очень полезна.
Всех нас волнует, как сохранить свой интеллект активным, здоровым и пребывать как можно дольше в ясности. Всем нам желаю классного настроения и хорошенько поработать. Чувствуйте себя, как всегда, открытыми, свободными в нашей доброй, дружественной обстановке», — поприветствовала гостей Алёна Ковешникова и передала слово приглашённым специалистам-неврологам.
В рамках мастер-класса врачи провели ряд полноценных лекций о том, какие факторы увеличивают шанс возникновения деменции и усугубляют течение болезни. Особенное внимание уделили медитации как способу справиться со стрессом, восстановить артериальное давление, сосредоточиться на себе и даже облегчить симптомы депрессии.
Важным аспектом мероприятия была нейрогимнастика — системы упражнений, разработанные специально для сохранения и улучшения когнитивных функций, причём не только у больных деменцией и болезнью Альцгеймера, но и у молодых и здоровых людей, которые заботятся о качестве своей жизни, а заодно и жизни своих близких.
Каждая мини-лекция, сопровождавшаяся иллюстративной презентацией, перемежалась нейрогимнастической физкультминуткой — спикеры-неврологи вовлекали всех участников мероприятия, показывая упражнения под музыку и повторяя их вместе со слушателями.
Мероприятие собрало в зале почти 40 заинтересованных участников. Кроме интереснейших лекций и практических занятий по нейрогимнастике, организаторы подготовили также раздаточные комплекты: в набор вошли книга сказок про деменцию для детей, журнал с заданиями на развитие когнитивных функций и пособие по гимнастике для борьбы с болезнью. В качестве приятного бонуса организаторы подготовили стол с угощениями, чтобы слушатели могли выпить кофе и перекусить в перерывах между занятиями.
Фото предоставлено Департаментом по социальной политике мэрии города Новосибирска