Хороший вечер пятницы должен начинаться с четверга
Масленица длится неделю и делится на узкую и широкую. Узкая Масленица — понедельник, вторник и среда, а широкая — с четверга по воскресенье. Согласно традициям, в первые три дня нужно работать, а вот с четверга уже можно отдыхать (жаль, что мы узнали об этом только сейчас).
Почему так — по-умному объяснят исследователи славянских обрядов. Мы же предлагаем не бросаться в омут, то есть в отдых, с головой, но рекомендуем постепенно подготовить себя к длительным выходным.
Начать «разгружать» свой организм можно уже в эту субботу (то есть сегодня). На этой неделе она выполняет роль обычной пятницы — последнего перед выходными рабочего дня.
Субботний отдых начните хотя бы с прогулки после работы. Лучше там, где шум не превышает 65 децибел (или 85 — по версии ВОЗ). Все, что громче, — лишний стресс для организма человека. Для примера: звук проезжающего мимо мотоцикла — 94 децибела, работающего пылесоса — 85, а шум движения машин за окном — 80.
Академгородок, Михайловская набережная или новосибирские парки — самые подходящие локации для вечерней прогулки. И мобильный интернет здесь летает на хороших скоростях. Я, например, пока гулял в Первомайском сквере, с помощью 4G (у меня, кстати, Tele2), выяснил, что тренировки с высокой интенсивностью, если они проходят незадолго до отхода ко сну, отражаются на нем не негативно (как считают многие), а скорее улучшают его качество. По крайней мере, такое исследование провели канадские ученые. Так что смело можете не только гулять, но и бегать или заниматься другими активными видами спорта прямо перед сном.
Еще я полюбопытствовал и узнал, что поклонников мобильного интернета с каждым годом становится все больше. От этого растут нагрузки на сеть операторов, и, чтобы продолжать поставлять быстрый интернет, инженерам нужно строить больше вышек связи. Логичная закономерность, о которой лично я никогда раньше не задумывался. Например, только в прошлом году, по данным Tele2, новосибирские клиенты оператора использовали на 25% мобильного трафика больше, чем годом ранее. И чтобы скорость интернета не просела, оператор дооснастил больше 500 вышек по всей области дополнительными 4G-передатчиками. В итоге скорость мобильного интернета не упала, а наоборот, выросла на 7%.
Анализируя этот интересный факт, иду ложиться спать. Завтра Масленица.
Прощеное воскресенье и (не)проводы зимы
Последний день широкой Масленицы — один из самых важных дней масленичной недели, когда принято просить прощения у близких людей. И, конечно, это день праздничных гуляний, традиционных проводов зимы, конкурсов «кто быстрее залезет на столб» и коллективного поедания блинов… И вот тут, к сожалению, мы сталкиваемся с проблемой.
В этом году Масленица в Новосибирске (впрочем, как и в прошлом) пройдет без массовых городских гуляний и сжигания чучела. Точечные праздники будут организованы в Историческом парке «Россия — моя история», в Доме русских традиций и на страусиной ферме на Колыванском шоссе.
Но лично я в этот день планирую организовать свой масленичный мини-праздник дома в компании друзей. Дома можно приготовить блины с разными начинками: от ягодного джема до красной икры. Можно делать блины с друзьями на скорость (это забавно, я проверял). А если готовить не хочется, можно пойти в кафе – практически в любой новосибирской кофейне вы найдете в меню это традиционное для Масленицы блюдо.
Интереса ради я погуглил в телефоне и нашел 1056 рецептов блинов! Если так много можно приготовить, сколько же можно съесть?
В этом плане советую вам быть поосторожнее. Врачи-эндокринологи рекомендуют съедать максимум 3-4 блина за один раз, так как после их употребления в организме начинает выделяться белковый гормон инсулин. Он искусственно создает ощущение голода и готовит организм к употреблению большего количества еды, чем это требуется. Еще врачи напоминают, что даже если у человека есть непереносимость глютена, то традиционное блюдо масленичной недели можно приготовить на альтернативной муке (овсяной, льняной, рисовой и так далее).
И после употребления блинов специалисты рекомендуют обязательную, но умеренную активность. Можно, например, прогуляться в центре города, сходить на каток или покататься с горок на ледянках. Я выберу, пожалуй, последний вариант и пойду с друзьями на Михайловскую набережную. Когда я в прошлый раз катался здесь с горки, а было это пару месяцев назад, было ощущение, как будто машина времени существует — ты на мгновение возвращаешься в детство. Эмоции такие, что хочется непременно ими поделиться. Что я и сделал в прошлый раз, сняв видео и отправив друзьям в WhatsApp. «Почему нас не позвал?» — получил в ответ. Что ж, в этот раз позову обязательно. А для всех остальных напомню, что ледяные горки установлены в девяти местах Новосибирска, и пока они не растаяли — нужно успевать.
Новая неделя
После воскресных масленичных гуляний нас ждет еще два выходных. Что можно сделать в это время? В понедельник, например, можно сходить большой компанией в баню. Это традиция, благодаря которой первый день великого поста так и назвали — Чистый понедельник.
Ученые давно сошлись во мнении, что банные процедуры снижают риск инфаркта миокарда, увеличивают поступление питательных веществ к органам, снижают стресс, способствуют очищению организма и омолаживают кожу. Кстати, это еще один отличный повод встретиться с друзьями и семьей.
Куда еще можно сходить или съездить в Новосибирске в эти дни? В аквапарк и зоопарк, в музеи, в многочисленные парки (кстати, во всех парках города есть катки). Покататься на лыжах или погулять по набережной, сделав классический кадр на фоне Бугринского моста.
Обязательно прогуляйтесь по нашему «новосибирскому Арбату» — улице Ленина. Здесь, кстати, очень много красивых фотолокаций, оставшихся еще с зимы. Можно делать снимки и прямо во время прогулки делиться ими с друзьями в мессенджерах и соцсетях. По крайней мере, если у вас, как и у меня, Tele2. Потому что средняя скорость мобильного интернета у него в Новосибирске — 10 Мбит/с. Этого вполне хватит, чтобы смотреть ролики на YouTube, и более чем достаточно, чтобы делиться фотографиями с близкими людьми.
Подведем итог. Наш главные совет — проведите свои выходные с родными людьми. Не так уж важно, будет это личная встреча или вы будете на связи по телефону. Главное, что семья и друзья – лучший способ поднять настроение и зарядиться энергией на предстоящую рабочую неделю. А может, и на всю весну. Это способ на все времена. Так что используйте эту замечательную возможность. Целых три дня выходных вам в помощь.
