НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная ТВНЕДЕЛЯ
Предложить новость

Кризис среднего возраста: пережить и идти дальше

01.07.2016
ТВНЕДЕЛЯ
Время чтения: 7 минут

Советы специалиста: как преодолеть опасное психологическое состояние.

Кризис среднего возраста: пережить и идти дальше

2b645c2ffc3e5901b6f72fb84dc118d3

Психически здоровый человек так устроен, что ему недосуг заниматься бесконечным поиском смысла жизни. У него попросту нет времени на это. Он либо учится, либо занимается воспитанием детей, либо строит карьеру, а  заодно – дом своей мечты. Но вот наступает момент, когда все значимые цели достигнуты, дети выросли, новоселье справлено, на работе относительный порядок. И даже паспорт – новенький, с фотографией 45-летнего владельца или владелицы… 

Но отчего так грустно на душе? Почему все время «залипаешь» на тоскливых песнях, бесцельно листаешь интернет-страницы, а вечером хочется включить телевизор и тупо смотреть в него, не вникая в смысл происходящего на экране? А мысль: «Свою ли жизнь я проживаю?»  – посещает все чаще и чаще…

Неужели это и есть тот самый «кризис середины жизни», о котором ты много слышал, но не вникал в проблему, пока она не коснулась… И если это «он самый», то — что делать? Как долго кризис будет длиться? И как из него выходить? Об этом нашему корреспонденту рассказала кандидат медицинских наук, известный клинический психолог Люция Сулейманова.

 – Люция Масходовна, что такое кризис середины жизни?

— Это ситуация, когда человек понимает (а обычно это бывает в районе 40 лет), что жизнь – она не такая долгая. И количество лет, которые он еще проживет – не бесконечно… С одной стороны получается, что предыдущая жизнь была подготовкой к этому периоду: до 20 лет ты занимался обучением и изучением того, что ты можешь в этом мире делать, потом до 40 лет разными доступными способами проходил этот путь… То есть реально к 40-45 годам ты прожил только треть активной жизни. Потому что сейчас продолжительность активной жизни увеличилась на 20-30 лет по сравнению с тем, как это было в 20 веке. И выходит, что середина жизни – она как бы растянута во времени. В итоге, с одной стороны, есть ощущение, что люди активно живут до 75, 80 и даже 90 лет и чувствуют себя прекрасно. А с другой — сохранилось старое представление, что после 50-55 лет, особенно у женщин, жизнь становится другой. Мужчины тоже ориентируются на то, что после 60-65 наступит старость. Потому что, когда тебе 40, ты воспринимаешь 60 и 65 как «древний» возраст — кажется, что это вообще уже почти конец жизни. И все эти размышления и ощущения и незнания – как жить и ради чего жить – и приводят к кризису. Но в самом кризисе есть и положительный момент.

–  Какой?

– Человек начинает понимать, что в кризис необходимо сделать качественный рывок. А вот в каком направлении он будет сделан – опять же, зависит от самого человека.

–  То есть, человек снова, как в юности, должен принять решение: в каком направлении ему дальше идти?

–  Да! И здесь нужно учитывать несколько факторов. Если люди рано завели семью, то у них в этом возрасте – 40-45 лет – наступает период «опустевшего гнезда»: выросшие и отделившиеся дети начинают собственную взрослую жизнь. И родители, конечно, могут начинать терять смысл жизни. Это так называемый «синдром менеджера», который привык быть в активном процессе, а его отправили на пенсию. И вдруг оказалось, что он не очень занят, и как вариант – никому не нужен. То же самое происходит с родителями, жизнь которых была выстроена вокруг детей, их воспитания, развития — в ущерб другим сторонам отношений — например, отношений мужчины и женщины. Их базовая задача была — родить и вырастить этих детей. Это, конечно, очень достойная задача — но кроме этого, не было других семейных целей. И вот задача решена, и мужа с женой ничто больше не связывает. Впервые в жизни они остались наедине друг с другом — и осознали, что единой цели больше нет – и им стало страшно…

–  В этом возрасте и по поводу работы бывает много переживаний…

–  Да, именно в 40-45 лет человек начинает оценивать свои профессиональные результаты. Удовлетворяет ли его то, что он делает? Получает ли он только деньги — или еще и дополнительные результаты – эмоциональные? Потому что в первой половине жизни человеку кажется, что все у него еще впереди. И он все радости жизни может сознательно откладывать во имя будущего. А тут появляется ощущение, что впереди — не так много лет, как сначала казалось – и человек начинает переживать: его ли это сфера, все ли он сделал, что мог, что о нем думают как о профессионале, и так далее.

– Эти переживания как-то сказываются на состоянии человека?

– У человека постоянно снижен фон настроения. Он начинает обесценивать то, что у него было, начинает смотреть в будущее без перспективы. Он может начать ссориться с окружающими или со значимыми для него людьми и даже системами. Именно в этот момент люди меняют партнеров по браку, уходят с хороших должностей, принимают решение сделать что-то такое, что им кажется исключительно важным и срочным. Например, люди, хорошо работающие в команде, начинают мечтать о том, чтобы создать какой-то собственный проект, отдельный от других. Они живут с ощущением, что они что-то не успели, но еще могут успеть, если срочно начнут этим заниматься.

–  А ведь на этом неспокойном эмоциональном фоне нужно решать остальные проблемы, которые в этот период жизни появляются… Что вы, как специалист, посоветуете людям, достигшим этого мятежного возраста?

–  В кризисе середины жизни нужно увидеть позитивный момент. Нужно осознать, что кризис – это всегда качественный рывок. Да, безусловно, это зона дискомфорта. Но она свидетельствует о том, что ты переходишь на новый уровень своей жизни. И сама жизнь тебя подталкивает к тому, чтобы осознать, как прекрасно ты можешь прожить вторую половину жизни. И если правильно настроиться — она будет лучше и интереснее, чем первая!

Лариса Зелинская,

Фото из личного архива Люции Сулеймановой

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!
Tags: Здоровье
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
Новосибирский авиационный завод им. В.П. Чкалова получил орден Александра Невского
Новости

Новосибирский авиационный завод им. В.П. Чкалова получил орден Александра Невского

13.07.2025
Вооружённые пистолетом и битой подростки напали на сверстников в Мошково
Новости

Вооружённые пистолетом и битой подростки напали на сверстников в Мошково

13.07.2025
КамАЗ аварийной службы провалился в яму с водой в Новосибирске
Новости

КамАЗ аварийной службы провалился в яму с водой в Новосибирске

13.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}