НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result

Главная ТВНЕДЕЛЯ
Предложить новость

Осторожно: голод!

03.04.2018
ТВНЕДЕЛЯ
Время чтения: 3 минуты

В преддверии лета многие сибирячки и сибиряки задумываются о том, насколько подтянуто они будут выглядеть на пляже, в отпуске, да и просто в летней одежде. Поэтому, весна традиционно является временем всевозможных диет, самой быстрой и эффективной из которых многие считают голодание.

Осторожно: голод!

dbbe8296286a1a805d7353c41c3af070

На первый взгляд, посидеть пару-тройку дней или недельку без еды нетрудно, и лишний вес уйдет быстро. Однако этот метод может быть опасен для здоровья, поскольку даже небольшое ограничение в еде — это стресс, а напряжение, как известно, полезным не бывает.

Действительно, при голодании, особенно длительном, в организме запускаются многие процессы. Когда вы искусственно ограничиваете себя в пище, тело активно использует внутренние ресурсы и в ход идут собственные питательные вещества. Это не может не сказаться на вашем самочувствии.

• В первую очередь, тело расходует белки — в итоге ослабевают мышцы, дрябнет кожа, появляются морщины.
• Долгое голодание может привести к истощению организма, а порой теряется способность усваивать пищу. Очень сложно потом вернуться к нормальному образу жизни.
• Нередко голодание приводит к появлению или обострению гастритов, язв и колитов.
• Соответственно, уменьшается количество витаминов в организме, и неизбежно слабеют защитные функции.
• Сколько удовольствия приносит еда, столько раздражения вызывает и нехватка пищи. Порой дело доходит и до депрессий. Учтите, что полный отказ от пищи — нешуточное испытание не только для тела, но и для психики.
• Все вернется. В голодное время обменные процессы замедляются. А потом, когда тело оказывается «на свободе», оно возвращает то, чего лишилось, и запасает впрок.
• В конце концов, голод — это не очень приятно. Вы испытываете постоянное чувство голода, боль в желудке, тошнота, слабость во всем теле, тормозятся мыслительные процессы.

Совет диетолога: незачем прибегать к экстремальным мерам, которые могут быть опасными для здоровья. Поэтому, если вы хотите избавиться от избыточного веса, голодание, скорее всего, не пойдет вам на пользу. В первую очередь — правильный рацион и занятия фитнесом. Также эффективный метод — изменение пищевого поведения, которое привело вас к избыточному весу, а также формирование новых привычек, начиная с режима дня.

Batova11В Муниципальном медицинском центре на Титова, 1 (тел. 314-83-92) врач-диетолог Батова Светлана Геннадьевна, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, проводит индивидуальные платные оздоровительно-профилактические консультации «Школа рационального питания», которые включают в себя вопросы:

• Принципы рационального питания
• Расчёт дневного рациона
• Питание и фитнес
• Питание для красоты кожи
• Роль гормонов в поддержании стройности
• Формирование правильного пищевого поведения

Также еженедельно по средам в 18-00 в конференц зале МП НАС по адресу ул. Гоголя 43/1 этаж 2 все желающие могут познакомиться с диетологом и кратко задать наиболее волнующие вопросы бесплатно по предварительной записи по телефону 314-83-92.

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: диета
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать

В Новосибирске стартовал этап фестиваля «Архреализация»
Новости

В Новосибирске стартовал этап фестиваля «Архреализация»

05.07.2025
Кабинеты алтайского языка появятся во всех школах Республики Алтай
Новости

Кабинеты алтайского языка появятся во всех школах Республики Алтай

04.07.2025
На Юго-Западном карьере утонул молодой новосибирец
Новости

На Юго-Западном карьере утонул молодой новосибирец

04.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}