НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная ТВНЕДЕЛЯ
Предложить новость

Держите ваши гормоны под контролем!

07.09.2019
ТВНЕДЕЛЯ
Время чтения: 7 минут

Какие симптомы указывают на то, что у вас гормональный сбой – рассказывает специалист.

look.com.ua

look.com.ua

Врач-эндокринолог Наталья Зубарева специализируется на гормональном здоровье, правильном питании для баланса эндокринной системы. Она врач в шестом поколении, член Российского общества диетологов и нутрициологов, Российского союза диетологов, автор нескольких книг, в том числе одной из самых популярных — «Вальс гормонов». В блоге у Натальи Зубаревой — более миллиона подписчиков. Врач поднимает острые темы женского здоровья, дает ценные советы и рекомендации. Наверное, уже ни для кого не секрет, что многое в здоровье женщины, ее внешнем виде, общем самочувствии и даже в поведении напрямую зависит от гормонов. Какие симптомы говорят о том, что в гормональной системе есть проблемы? Об этом мы и решили спросить у Натальи Зубаревой. И она рассказала, на что в первую очередь стоит обратить внимание.

456451

Гормоны щитовидки

— Наталья, обычно женщины всегда находят объяснение своему плохому самочувствию — может, не всегда все так страшно?

— Да, объяснения для того, чтобы не пойти к врачу, всегда есть. ПМС, плохая экология, стрессовые ситуации и банальная усталость, конечно, могут являться прекрасным объяснением того, что вы день ото дня чувствуете себя не лучшим образом. Но я рекомендую не тянуть месяцами в надежде на «само пройдет», а при первых же неприятных симптомах проверять, все ли в порядке с вашим «вальсом гормонов».

— На что в первую очередь стоит обратить внимание?

— Апатия, вялость, слабость, «не успела проснуться — хочется прилечь» — очень весомый повод проверить состояние гормонов щитовидной железы. Такое состояние может быть верным признаком ее дисфункции. Также обратите внимание на такие симптомы, как запоры и вздутия, проблемы с кожей и волосами (сухость, выпадение волос, ресниц и даже бровей!), неприятные ощущения в суставах и мышцах, тяжело сконцентрироваться. Ощущение кома в горле, сбои в работе сердца, резкое повышение или потеря веса, повышенная зябкость – все это симптомы, указывающие не необходимость выявить уровень гормонов ТТГ, Т3св., Т4 св., далее – по ситуации, что определяется лечащим врачом.

Кортизол

— В современном мире женщины гораздо больше подвержены стрессу, и все говорят о гормоне стресса. Как он может проявляться?

— Вы чувствуете себя «белкой в колесе», тревожны, напряжены, не можете расслабиться, мгновенно раздражаетесь, плохо засыпаете и тяжело просыпаетесь, никак не можете похудеть, при этом лишний вес концентрируется вокруг талии — проверяйте гормон стресса кортизол, который вырабатывается надпочечниками. Когда он в норме — работает на благо нашего хорошего расположения духа и энергичного настроя. Повышенный уровень кортизола влечет за собой рост кровяного давления и уровня сахара, а заканчивается все синдромом истощения надпочечников.

Инсулин

— Часто женщины садятся на диету, но она не особо помогает сбросить вес. Даже при полном соблюдении всех рекомендаций лишние килограммы уменьшаются лишь чуть-чуть, и это в лучшем случае. О чем это может говорить?

— Лишний вес, постоянное чувство голода, дикая тяга к сладостям и высокоуглеводной пище, невозможность похудеть, несмотря на диету и фитнес, нерегулярный цикл, акне, проблемы с зачатием – рекомендую проверить уровень инсулина, который выступает регулятором уровня глюкозы в крови. Постоянно высокий уровень инсулина приводит к инсулинорезистентности — источнику многих проблем со здоровьем.

Тестстерон

— Стоит ли женщине проверять «мужской» гормон тестостерон?

— Да. Акне и жирные волосы, сбои цикла, выпадение волос на голове и их усиленный рост на лице и теле, проблемы с зачатием, низкое либидо, потемнение кожи в области подмышек, агрессивность, тревожность – знак, что надо проверить уровень «мужского» гормона тестостерона, который в определенных количествах должен вырабатываться и в женском организме.

Эстрогены

— А что касается «женских» гормонов — какие отклонения могут быть связаны с их изменениями?

— Перепады настроения, ПМС, раздражительность, плаксивость, небольшие срывы или тревожное состояние, болезненные менструации, увеличение размера груди или ее чувствительности, отечность, быстрый набор веса, особенно на бедрах и ягодицах, мигрени, красный румянец на лице – в числе прочих нужно исследовать и уровень «женских» гормонов эстрогенов, без которых невозможно нормальное функционирование женского организма.

Как сдавать анализы

— Ну вот, например, мы нашли у себя одну из вышеназванных причин, пошли к врачу, он назначил анализы. Есть ли какие-то рекомендации — как надо сдавать эти анализы?

— Конечно. Важно не просто сдать анализы, но и сделать это правильно, чтобы получить корректный результат. О том, что в лабораторию для сдачи крови в большинстве случаев следует отправляться утром, натощак, исключив не просто еду, но и сок, чай, кофе в идеале часов за 12 — знают, наверное, все. Но ваша задача как пациента — учесть еще некоторые нюансы.

— Какие?

— При исследовании гормонального фона важно, чтобы вы зашли в лабораторию в нормальном состоянии — не прибежав туда в спешке, не понервничав в пробке и не поругавшись утром с мужем. Посидите, отдышитесь минут 15, и только потом заходите в процедурный кабинет. Учитывайте фазу менструального цикла, если доктор указал для сдачи анализов конкретный день – сдайте кровь именно в этот день, это важно.

Также исключите за один-два дня до визита в лабораторию серьезные физические нагрузки, жирное и жареное, спиртное. И если вы принимаете какие-то препараты -обязательно сообщите врачу; возможно, для корректной картины их потребуется отменить… И напоследок — еще одна рекомендация: ни в коем случае самостоятельно не занимайтесь расшифровкой анализов, и тем более — лечением, обращайтесь к специалистам! Заботьтесь о себе — и будьте здоровы!

Яна Невская, фото из личного архива Натальи Зубаревой

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!
Tags: Здоровье
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
Госдума одобрила закон о введении срока за осквернение воинских захоронений
Новости

Госдума одобрила закон о введении срока за осквернение воинских захоронений

15.07.2025
На год колонии накатался пьяным водитель под Новосибирском
Новости

На год колонии накатался пьяным водитель под Новосибирском

15.07.2025
Новосибирец нелегально намотал электричества на 5 миллионов во время майнинга
Новости

Новосибирец нелегально намотал электричества на 5 миллионов во время майнинга

15.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}