На главную

небольшой снег
В Новосибирске
-17oC
$ 75,1996
91,1946


Анатолий Руденко: «Фастфуд – это как прививка для организма!»

Watch 20 марта 2020 • CITYLIFE

Актер считает, что надо держать свое тело в тонусе, не давать ему расслабляться.

Анатолия Руденко особенно представлять не надо: на счету у актера  более 70 киноработ, в половине из которых — главные роли. «Ангел-хранитель», «Две судьбы», «Никогда не говори «никогда», «Верить и ждать», «Спираль», «Разорванные нити» и многие другие популярные киноленты ушли в прошлое, а он — все такой же: подтянутый и молодцеватый. В чем секрет? Может, в очень правильном питании? Или в каких-то особых диетах? Ведь не зря же говорят: «Мы — то, что мы едим». Но оказалось — ничего подобного: в своем питании Анатолий Руденко придерживается совсем других принципов. Каких? Об этом мы и расскажем.

— Анатолий, сейчас в моде  здоровая еда, веганство, сыроедение. Вы сами пробовали что-то из этих вариантов питания?

— Ни веганства, ни сыроедения я не пробовал и, честно вам признаюсь, желания такого у меня нет. Только один раз в жизни я сидел, если можно так выразиться, на диете. Это было в то время, когда я готовился к съемкам в кинофильме «Спираль» (Анатолий Руденко сыграл главного персонажа Алексея Камышова. — Прим.авт.) Специально для этой роли мне разрабатывали диету, и я был полностью на спортивном питании.

— Тогда расскажите, пожалуйста: какую еду вы предпочитаете в повседневной жизни и по каким правилам строится ваше питание?

— Мой самый главный принцип в питании — есть много и часто. Я не утруждаю себя диетами — ем что хочу и когда хочу.

— Тогда поделитесь рецептом подтянутой фигуры!

- Мне в этом плане, можно сказать, очень повезло. Во-первых, у меня отличный метаболизм. А во-вторых — прекрасные гены! И за это хочется сказать отдельное спасибо моим родителям, бабушкам-прабабушкам и дедушкам-прадедушкам. У нас многие в роду были подтянутыми и стройными, так что это — наша генная история, хотя сработала она не всех. (Смеется.)

— Но, наверное, нелегко придерживаться принципа «ем что хочу и когда хочу», будучи постоянно на съемках?

— Да, это действительно большая проблема. Я очень уважаю тех своих коллег, кто привозит с собой на съемки всякого рода лоточки с едой — и тех, кто довел свой организм до состояния, что кроме как едой из лоточков ничем больше питаться не может, и тех, кто не довел себя до столь печальных последствий. Все они думают о своем здоровье и предпринимают попытки, чтобы его не испортить. Но я пока ем то, что предлагают на съемочной площадке, хоть это и не всегда вкусно и полезно.

— Как относитесь к быстрой еде, которая, хоть и не очень полезна, но всегда доступна?

- Я считаю, что иногда нужно давать стресс своему организму, поэтому изредка я позволяю себе фастфуд. Могу съесть и бургер, и хот-дог, и еще что-нибудь из этой же серии. Думаю, в маленьких количествах это полезно: это как прививка для организма, чтобы он не расслаблялся.

— Какое вкусное блюдо обычно ждет вас дома, когда вы возвращаетесь из командировки?

— Раньше жена (актриса Елена Дудина. — Прим. авт.) практически всегда встречала меня очень вкусной лазаньей. Но со временем супруга освоила много других блюд. Поэтому теперь, когда я возвращаюсь домой, меня всегда ждет сюрприз. Это могут быть и кальмары, приготовленные на гриле, и стейк из тунца, и другая рыба со всевозможными гарнирами — например, с тайской травой или лемонграссом. Лена прекрасно готовит, и каждое блюдо, приготовленное ее руками, получается просто волшебным.

— Анатолий, а как вы предпочитаете питаться утром? Опишите, пожалуйста, свой завтрак.

— Я предпочитаю есть то, что мне приготовит моя дорогая жена. А так как наше с ней время завтрака не всегда совпадает, то иногда я с утра не ем ничего, и тогда я завтракаю уже на работе. И потом, я и не особенно привередлив в еде, и омлет или яичница с утра всегда будет прекрасным вариантом.

— Какой из продуктов является постоянным обитателем вашего дома?

— Это, бесспорно, гречка!

— Расскажите, пожалуйста, о ваших кулинарных слабостях.

— Я очень люблю острую пищу! В общем, такую, чтобы была фактически ракетным топливом! Сюда я бы отнес суп том ям и мясо по-сычуаньски.

— Вы любите путешествовать? Какие кухни мира вам кажутся особенно вкусными?

— Наверное, как и большинство людей, я очень люблю бывать в разных странах и, естественно, пробовать местные блюда. Очень люблю грузинскую кухню. Кстати, совсем недавно мы ездили туда с друзьями. Очень впечатлили Тбилиси и горы. А еще мы заезжали к виноделам и потом очень долго не могли от них уехать! (Смеется.) Тайская кухня тоже пришлась по душе, особенно хороши у них мясные салаты —с точки зрения остроты. Италия оказалась прекрасной страной, в том числе и в плане кулинарии. Мясо по-флорентийски — это вершина стейк-культуры! И еще мне нравится вьетнамская еда. И чуть-чуть — русская! (Улыбается.)

— Анатолий, а какие блюда из путешествий вы взяли на вооружение и готовите теперь у себя дома?

— Первое, что приходит на ум, — это один из моих любимых супов том ям. Это знаменитый тайский суп с необычным и острым вкусом.
— А вспомните, какие блюда были самыми любимыми в детстве?

— Мой дедушка очень вкусно готовил, и я до сих пор помню, как он кормил меня своей фирменной запеканкой.

— А вы сами любите готовить?

— Вынужден признаться, что готовить я не люблю, не умею и не практикую.

— Ну а если в дом нежданно нагрянут гости, что будете делать?

— Тогда я приготовлю... номер телефона службы доставки — и закажу вкусную еду для себя и своих друзей на дом!

Елена Соколова, фото из личного архива Анатолия Руденко

2020-03-20

Подписывайтесь на НДН.инфо в «Яндекс.Новости»

Оставить комментарий

Происшествия

Новости партнеров

Общество
Политика
ТВНЕДЕЛЯ
  • С любимой на груди пришел на премьеру «На острие» Александр Петров
    В Москве с соблюдением мер безопасности состоялась звездная премьера спортивной драмы «На острие». Звездным зрителям картину представили режиссер Эдуард Бордуков и исполнители главных ролей Светлана Ходченкова, Сергей Пускепалис, Алексей Барабаш,…
    Опубликовано Пятница, 04 декабря 2020 15:55
  • А как целоваться? «Холостяка» в пандемию будут снимать в Эмиратах
    Телеканал ТНТ официально объявил о начале восьмого сезона шоу «Холостяк». В этом году он будет сниматься в Дубае.
    Опубликовано Пятница, 04 декабря 2020 15:25
  • Женщины ковидного года – какие они?
    Одним из самых престижных светских мероприятий столицы всегда была церемония вручения премии «Женщина года» по версии журнала Glamour.
    Опубликовано Пятница, 04 декабря 2020 13:32
  • Муж Полины Гагариной пытается спасти семью
    Полина Гагарина расходится со своим супругом Дмитрием Исхаковым, и пара официально подала на развод. Вопрос будет решаться в судебном порядке, так как у пока еще супругов есть совместное имущество и…
    Опубликовано Пятница, 04 декабря 2020 13:05
  • Наши танки вошли в Китай
    После успешного проката в Японии, где «Т-34» стал самым кассовым российским фильмом за последние 20 лет, блокбастер режиссера Алексея Сидорова готовится штурмовать кинотеатры Китая.
    Опубликовано Пятница, 04 декабря 2020 13:00
Наука
  • Ученый Данилов: «Тюрьма стала машиной времени»
    Осужденный за государственную измену и победивший Российскую Федерацию в Европейском суде по правам человека (ЕСПЧ) ученый-физик Валентин Данилов 16 лет ждал восстановления справедливости. ЕСПЧ признал, что Россия нарушила его право…
    Опубликовано Пятница, 04 декабря 2020 17:09
  • Три звездных ливня увидят в декабре 2020 года жители Новосибирска
    Около 150 метеоров в час будет падать во время потока Геминиды, активность которого наступает с 4 по 17 декабря. После этого загадывать желания можно во время звездопада из созвездия Малой…
    Опубликовано Пятница, 04 декабря 2020 12:14
  • Ученые создали вакцину от COVID-19 на базе прививки от желтой лихорадки
    Новый тип вакцины от коронавирусной инфекции уже проверили на хомячках, мышах и обезьянах.
    Опубликовано Среда, 02 декабря 2020 05:49
  • Опасный астероид 2020 SO максимально приблизился к Земле
    Во вторник, 1 декабря, космический объект достиг наиболее тесного сближения с Землей. Максимальный видимый блеск астероида — 14,1. Объекты такой звездной величины невооруженным глазом не видны, но в бинокль разглядеть…
    Опубликовано Вторник, 01 декабря 2020 07:28
  • Глава «Вектора»: россияне снимут маски до июля 2021 года
    Гендиректор государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» Ринат Максютов считает, что пандемия коронавирусной инфекции закончится в 2021 году. Он заявил, что до июля следующего года режим «онлайн» закончится.
    Опубликовано Понедельник, 30 ноября 2020 08:28