НДН.Инфо
Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Недвижимость
    • 75 лет победы
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Недвижимость
    • 75 лет победы
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
Нет результатов
Посмотреть все результаты
НДН.Инфо
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Главная Мнения
Предложить новость

Чем опасна орторексия?

18.08.2020
Мнения
Время чтения: 7 минут

О том, как чрезмерное увлечение здоровым питанием вредит здоровью, рассказывает специалист.

Чем опасна орторексия?

Клинический психолог, член международной ассоциации гипнологов Варвара Зародина cc9c0420882e242c49b478750f8d5b7f

С недавних пор специалисты ставят нервную орторексию в один ряд с такими расстройствами пищевого поведения, как булимия и анорексия. Ее коварство заключается в том, что она до поры до времени выглядит как популярное в XXI веке стремление многих к здоровому образу жизни и здоровому питанию. И лишь когда начинают явно проявляться отрицательные стороны орторексии, когда начинает страдать здоровье — тогда сам человек (а чаще — его друзья и близкие) начинает задумываться: что-то тут не так…

О том, чем опасна орторексия и как ее отличить от естественного желания есть здоровую пищу, нам рассказывает клинический психолог, член международной ассоциации гипнологов Варвара Зародина.

— Варвара Васильевна, сегодня многие известные персоны стали активно пропагандировать правильное питание, веганство, сыроедение, отказ от лактозы, сахаров, глютена. Как вы считаете, это здоровый тренд? 

— Никто не спорит, что здоровое питание полезно — но, к сожалению, люди и этим научились злоупотреблять. Орторексия стала заболеванием многих публичных личностей: звезд кино и эстрады, спортсменов, фитнес-блогеров. Они пропагандируют здоровое питание на своих страницах в соцсетях, показывают, что едят, делятся рецептами. На них устремлены взгляды миллионов – и, чувствуя перед подписчиками личную ответственность, адепты здорового питания начинают еще больше контролировать свое пищевое поведение. Попадая таким образом в ловушку орторексии.

— Как отличить орторексию от других пищевых расстройств?

— При орторексии человек не стремится сбросить вес, как при той же анорексии — он мечтает об идеальной диете, а не о красивом теле.

— Кто чаще других становится жертвой орторексии?

— Как правило, это люди с повышенным уровнем тревожности, низкой самооценкой и особенными установками мышления. Иногда — вследствие перенесенного в прошлом стресса. Чаще других этим страдают перфекционисты — бывшие школьные отличники, которые привыкли все делать идеально. Если же идеально не получается, они очень страдают. Также орторексии подвержены девушки и женщины, которые мечтают о стройной фигуре. В результате жестких диет они отказываются даже от минимального количества глюкозы, что может привести к большим неприятностям. В последнее время довольно часто орторексию стали выявлять у подростков, и это очень тревожит, поскольку как раз в подростковом возрасте, когда идет активный период роста и созревания, очень важно питаться правильно. Лишение организма полезных веществ — это путь к необратимым последствиям для него.

— Чем еще опасна орторексия и какие органы и системы в нашем организме страдают больше всего?

— Многие продукты, от которых отказываются люди, страдающие орторексией, жизненно важны, и отказ от них может серьезно навредить здоровью. Например, из-за отказа от углеводов — в силу биохимических процессов переваривания пищи и ее усвоения — у нас возникает почечная недостаточность. И это — основная проблема диет. Также своеобразный вид диетического максимализма приводит к таким медицинским осложнениям, как анемия, дефицит тестостерона и брадикардия. При орторексии выявляются следующие признаки ухудшения состояния: проблемы с пищеварительной системой (запоры, вздутие живота, тошнота), нарушения водно-солевого баланса (скопление жидкости в тканях — и, как следствие, отеки: синяки под глазами, опухшее лицо по утрам, чувство тяжести в ногах даже при отсутствии нагрузки). Вследствие одержимости поддерживать здоровый образ жизни человек может испытывать повышенные нагрузки, повышенную утомляемость, а также у него может быть критичное снижение показателей массы тела. 

— А что происходит с психическим состоянием человека?

— Наличие сопутствующих психических расстройств, связанных с орторексией — таких, как депрессия, тревожность, обсессивно-компульсивное расстройство и состояния, вызванные злоупотреблением психоактивными веществами — в разы увеличивает риск заболеваемости и смертности. Кроме того, у человека с орторексией часто наблюдаются проявления негативной психологической симптоматики: тревога и чувство вины при нарушении диеты, хроническая тревожность по поводу «несовершенства» питания и его отрицательного влияния на здоровье. И эта симптоматика ухудшается с того момента, когда человек с орторексией меняет свои пищевые привычки в сторону чрезмерно правильного питания.

— По каким признакам можно определить орторексию у себя или своих близких?

— В первую очередь это излишняя увлеченность модой на здоровое питание. В области полезного питания существуют свои модные тенденции, раздуваемые СМИ, популярными медиаперсонами, а также маркетинговыми кампаниями, которые мы имеем с вами возможность замечать сегодня невооруженным взглядом. Человек испытывает чувство удовлетворения и счастья от употребления здоровой или маркированной как «органическая» пищи. И, наоборот, испытывает чувство вины при употреблении «вредных» продуктов.

— Что это за продукты?

— Чаще всего это продукты, содержащие консерванты, искусственные красители и ароматизаторы, генетически модифицированные элементы, а также лактоза и сахар…  Второй признак орторексии: человек много времени тратит на размышления о еде. Он заранее планирует приемы пищи и чувствует вину, если что-то пошло не так. Он избегает употребления пищи вне дома, а также еды, приготовленной или купленной другими людьми. Третий признак: человек, страдающий орторексией, осуждает людей, которые не следуют правилам здорового питания. Он дистанцируется от друзей, членов семьи и тех людей, которые не разделяют его убеждения о еде. Четвертый признак: проявление чрезмерного интереса к тому, что едят окружающие люди, желание обсуждать с ними тему важности правильного питания. И последний, пятый признак: одержимый правильным питанием человек находится в постоянном поиске источников, пропагандирующих здоровой образ жизни. Надо иметь в виду, что пропаганда здорового питания зачастую осуществляется непрофессионалами, что является существенным фактором ухудшения состояния здоровья многих людей.

— Какие шаги нужно предпринять, если человек заподозрил у себя или у близкого человека орторексию?

— Сегодня мы находимся под сильнейшим давлением социума и чувствуем, что обязаны быть успешными и совершенными во всех областях. Мы сами впускаем эту потребность во все аспекты своей жизни, в том числе и в область сохранения здоровья и поддержания правильных привычек. Проблема появляется тогда, когда стремление быть лучшим в вопросах питания становится главенствующим, и человек забывает о том, что вокруг есть и другая жизнь. Для выявления орторексии существуют специальные тесты, которые можно найти и пройти самостоятельно. Если вы заподозрили орторексию у себя или у своих близких, необходимо незамедлительно обратиться к специалистам — диетологу и психологу. Диетолог расскажет, что такое здоровое питание и как оно влияет на организм. А психолог поможет выработать здоровое отношение к еде и избавит от комплексов и зависимостей.

Елена Соколова, фото из личного архива Варвары Зародиной

(ИА «Столица)

PDFРаспечатать

Новости СМИ2
Читайте НДН.Инфо в 
 
Предложить новость
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Тэги: Здоровьепохудение

Читайте также

РКН заблокировал сайты ЦРУ и ФБР за фейки об армии России
Новости

РКН заблокировал сайты ЦРУ и ФБР за фейки об армии России

27.01.2023
Проезжать площадь Труда на электричке предложил Минтранс автолюбителям
Новости

Проезжать площадь Труда на электричке предложил Минтранс автолюбителям

27.01.2023
Shaman добрался до Новороссии
ТВНЕДЕЛЯ

Shaman добрался до Новороссии

27.01.2023
Новосибирец сбил пешехода и влетел в пассажирский автобус
Новости

Новосибирец сбил пешехода и влетел в пассажирский автобус

27.01.2023
Ольге Кабо – 55: «Я живу в гармонии с собой»
ТВНЕДЕЛЯ

Ольге Кабо – 55: «Я живу в гармонии с собой»

27.01.2023
Строительство моста изменило маршрут троллейбуса №13 на выходные
Новости

Строительство моста изменило маршрут троллейбуса №13 на выходные

27.01.2023
Подземные толчки силой в 3 балла зафиксировали в Новосибирской области
Новости

Подземные толчки силой в 3 балла зафиксировали в Новосибирской области

27.01.2023
Небоскреб в 60 этажей построят у метро «Октябрьская» в Новосибирске
Новости

Небоскреб в 60 этажей построят у метро «Октябрьская» в Новосибирске

27.01.2023
Бывший замминистра культуры перешел работать в ректорат НГТИ
Новости

Бывший замминистра культуры перешел работать в ректорат НГТИ

27.01.2023
С погибшим в СВО многодетным отцом Константином Семёновым простились в Новосибирской области
Новости

С погибшим в СВО многодетным отцом Константином Семёновым простились в Новосибирской области

27.01.2023
Ненастоящий полковник достал нож в очереди за водкой в Новосибирске
Новости

Ненастоящий полковник достал нож в очереди за водкой в Новосибирске

27.01.2023
Десятиметровую стелу поставят на границе Дзержинского и Октябрьского районов Новосибирска
Новости

Десятиметровую стелу поставят на границе Дзержинского и Октябрьского районов Новосибирска

27.01.2023
Школьников из семи сёл Новосибирской области не повезли на учёбу из-за скользких дорог
Новости

Из-за сильной метели дети не попали в школу под Новосибирском

27.01.2023
Экспорт ядерных материалов, дубинок и роботов в Россию запретит Япония
Новости

Экспорт ядерных материалов, дубинок и роботов в Россию запретит Япония

27.01.2023
Загрузить еще

Новости компаний

Почти 7500 подключений к электросетям – в АО «РЭС» подвели итоги работы за 2022 год

В Новосибирске в 2022 году жильцы 12,5 тысячи квартир подключили «Ростелеком Ключ»

АО «РЭС» предупреждает: не подпускайте к электросчетчику посторонних людей без проверки их документов

В Новосибирске «Ростелеком» познакомил будущих ИТ-специалистов с работой Центра обработки данных

Бригады АО «РЭС» восстанавливали электроснабжение в городе Оби из-за повреждений на чужих линиях

Студенты-энергетики и энергетики-студенты: АО «РЭС» всесторонне поддерживает образовательный процесс

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2022 Все права защищены НДН.ИНФО

Подписывайтесь на нашу новостную рассылку

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Недвижимость
    • 75 лет победы
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
Предложить новость
Предложить новость
Загрузка
Предложить новость

Загрузка

Go to mobile version