«Друзья, такая идея, давайте проведем челендж: каждый из 30 дней нужно давать себе физическую нагрузку, любую, но главное каждый день!) Пусть это будут приседания, или хотьба 10к шагов, или велосипед, или… (ниже приведу список если сами не придумали) Смысл в том, чтобы каждый день в голове была мысль: «надо сделать что-нибудь ативное». А как известно чтобы что-то вошло в привычку — это необходимо выполнять 28 дней подряд!», — написал Данил Наумов в личном аккуанте Instagram (орфография и пунктуация сохранены)
Сибиряк, таким способом, предлагает землякам укрепить своё здоровье и смотивировать других на занятие спортом. Кстати, сам Данил Наумов в отличной физической форме.
По условиям челленжда, от участников требуется снимать фото и видео обычных тренировок или любой другой активной работы с указанием даты. Данил Наумов обещает еженедельно публиковать занятие сибиряков у себя в Stories и хвалить самых активных.
Тех, кто пройдёт все 30 дней челленджа, ждёт награда: общий чат с доктором, где он будет, давать советы по здоровью, тренировкам, правильному питанию, нагрузкам и техникам.
На странице Данила Наумова в Instagram уже появились первые и самые активные участники, и вот как они комментируют задумку:
«Хороший план, я как раз все не возьмусь пресс качать, может хоть так получится; я за», — прокомментировал пользователь hummingbird_with_muscles.
«Те сутки, что на работе буду заниматься в туалете и ходить вокруг здания», — шутит __m_o_n_i_k_a.
