НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная Новости
Предложить новость

Сколько тыквы можно съесть в день без риска заработать диабет?

01.11.2023
Новости
Время чтения: 2 минуты

Эксперты считают, что овощ имеет высокий гликемический индекс, поэтому им не стоит злоупотреблять

Сколько тыквы можно съесть в день без риска заработать диабет?

Фото: freepik.com

Тыква имеет довольно низкую калорийность, но при этом высокий гликемический индекс. Так, взрослым рекомендуется  съедать в день 200-300 граммов, детям — 100 граммов. Информацией поделилось РИА со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.

По словам эксперта, соблюдать осторожность в употреблении этого овоща следует людям с сахарным диабетом, хроническим гастритом или пониженной кислотностью желудка.

«Из-за способности овоща стимулировать моторику пищеварительного тракта, исключать тыкву из рациона нужно при обострениях заболеваний ЖКТ, панкреатита или желчекаменной болезни, а также при индивидуальной непереносимости продукта», — пояснил Андрей Тяжельников.

Эксперт рассказал, что тыква — полезный и доступный овощ, который содержит целый кладезь витаминов и полезных для здоровья веществ. Так, каротина тыква содержит в пять раз больше, чем морковь. Витамины A, С, E, РР, Т, К, группы В, микроэлементы: калий, магний, кальций, железо, фосфор, цинк – все это есть в мякоти тыквы. Овощ также служит источником клетчатки, природных антиоксидантов и растительного белка.

«Тыква обладает мочегонным действием, улучшает пищеварение, обмен веществ, благотворно влияет на зрение и иммунную систему, на работу сердца и печени, а благодаря входящим в ее состав фитостеролам способствует выведению «плохого холестерина». Из-за множества полезных свойств тыквы ее включают в лечебные диеты при различных заболеваниях», — отметил врач.

Он добавил, что употреблять овощ желательно термически обработанным — в сыром виде он хуже переваривается и может вызывать вздутие живота.

Ранее мы писали, чем полезна тыква и какие блюда можно из неё приготовить.

Светлана Малахова

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: ЗдоровьеОбществороссия
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
Почти 200 г наркотиков пытались сбыть женщина и мужчина в Новосибирске
Новости

Почти 200 г наркотиков пытались сбыть женщина и мужчина в Новосибирске

05.12.2023
Подрядчик проигнорировал контракт и не установил дорожные видеокамеры в срок
Новости

Подрядчик проигнорировал контракт и не установил дорожные видеокамеры в срок

05.12.2023
Полицейский в Новосибирске помог спасти жизнь ребенку
Новости

Полицейский в Новосибирске помог спасти жизнь ребенку

05.12.2023
Загрузить еще

Новости компаний

Энергетики АО «РЭС» провели очередные профилактические уроки и экскурсии для школьников

В Татарском районе установили новый трансформатор на высоковольтной подстанции АО «РЭС»

АО «РЭС» получили сертификаты соответствия

Минэнерго РФ выдало АО «РЭС» паспорт готовности к работе в отопительный сезон 2023–2024 годов

Специалисты АО «РЭС» продолжают знакомить детей с работой энергетиков

Бригады АО «РЭС» восстановили электроснабжение после разгула стихии в Новосибирской области и отправились на помощь коллегам в Кузбассе

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2022 Все права защищены НДН.ИНФО

No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость