Специалисты из клиники спортивной медицины в Рио-де-Жанейро выяснили, что люди от 50 до 70 лет, обладающие способностью удерживать равновесие на одной ноге в течение десяти секунд, могут стать долгожителями. Результаты исследования опубликовали в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В исследовании участвовали порядка 1700 человек в возрасте от 50 до 70 лет. В ходе эксперимента испытуемые стояли на одной ноге, отведя другую назад. Руки участникам полагалось опустить вдоль тела. Так, 348 человек (порядка 20%) не смогли удержать равновесие. Следующий этап наблюдения за испытуемыми проводили в течение семи лет.
За это время 123 участника эксперимента умерли. Уточняется, что 17,5% из них ранее не смогли успешно пройти тест на удержание баланса. Лишь 4,6% людей, справившихся с заданием, ушли из жизни во время второго этапа эксперимента. Самыми частыми причинами смерти оказались болезни сердца и рак.
Авторы исследования резюмировали, что процесс старения напрямую связан с ухудшением физической формы, а также показателей силы, гибкости и равновесия. Также с возрастом мышечной массы у людей становится меньше, а жировой больше.
Ранее мы писали о том, что ученые выяснили, какая ягода продлевает жизнь.
Андрей Иванов
