Роспотребнадзор назвал семь ЗОЖ-продуктов , которые на самом деле не относятся к здоровому питанию. Список опубликован в официальном Telegram-канале ведомства.
Некоторые продукты питания большинство людей считают полезными и диетическими. Однако реальность такова, что многие из могут нанести больший урон здоровью, чем сладкая конфета. Так, например, специалисты Роспотребнадзора отметили, что сладкие йогурты и творожки содержат в себе солидную часть дневной нормы сахара. А в пакетированных соках на самом деле мало витаминов, зато все также много сахара.
Сейчас в обществе зародилась мода на обезжиренное молоко — якобы оно полезнее. Однако в ведомстве считают иначе.
«Лишение молочных продуктов жира уменьшает их пользу. В частности, кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Также нередко в обезжиренные продукты добавляют различные сахара для улучшения вкуса», — рассказали в Роспотребнадзоре.
Кстати, популярные мюсли и каши быстрого приготовление также не являются здоровым питанием.
«Помимо большого количества сахара в готовых мюсли бывает слишком много жира в виде растительных масел. А заявленное количество орехов и сухофруктов не всегда соответствует истине. Поэтому лучше всего готовить их самостоятельно. Крупа в «быстрых кашах» обычно сильно измельчена и пропарена, что значительно снижает ее питательную ценность. Вместо пользы мы получаем в основном «пустые калории». Плюс сахар, усилители вкуса, синтетические ароматизаторы и прочие добавки, которые не несут пользы», — поделились специалисты.
Кроме того, популярные протеиновые батончики тоже не так уж и полезны для здоровья.
«Многие производители, к сожалению, занижают калорийность, содержание углеводов и жира в таких батончиках, а вот количество белка, наоборот, на деле оказывается не таким высоким», – говорят в Роспотребнадзоре.
Такие же дела обстоят и у продуктов без глютена, которые по факту обогащены быстрыми углеводами.
Ранее мы писали о том, что в Новосибирской области Роспотребнадзор обнаружил тонну опасной молочной продукции.
Иван Быкадоров
