НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result

Главная Новости
Предложить новость

Как не разболеться в отпуске при смене климата — рассказал врач

10.07.2024
Новости
Время чтения: 4 минуты

Акклиматизация — это естественный процесс, при котором организм приспосабливается к новым условиям окружающей среды. Причем это необязательно изменение температуры — может быть и резкая смена атмосферного давления, как это бывает при подъеме в горы.

Как ухаживать за волосами в жаркую погоду — рассказала врач

ru.freepik.com

«У акклиматизации нет характерных симптомов, поэтому бывает сложно определить, что это — акклиматизация, тепловой удар или начало ОРЗ. Во всех случаях человека могут беспокоить сильное потоотделение, слабость, головная боль, кашель или заложенность носа. Иногда процесс затрагивает и желудочно-кишечный тракт, что проявляется кратковременным расстройством стула. Это может быть результатом привыкания к воде или местной кухне. Как правило, любая акклиматизация неопасна и не требует специального лечения, но, если недомогание слишком сильное (например, температура приближается к 39 °C или появилась сильная боль в животе), следует обязательно обратиться к врачу», — говорит врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Роман Иванов.

Иногда акклиматизацию путают с тепловым истощением. Обычно тепловое истощение случается, если человек много времени проводит на активном солнце, особенно в самые опасные часы — с 12:00 до 16:00 — и при этом пьет мало воды.

«В случае теплового истощения кожа становится прохладной и влажной, появляется головная боль, слабость, иногда тошнота и рвота. При таких симптомах следует как можно скорее зайти в помещение, выпить воды и прилечь. Особенно опасна жара для маленьких детей, потому что их центр терморегуляции еще не развит как следует, поэтому их тела нагреваются гораздо быстрее. Оптимальная температура воздуха для младенца возрастом до 18 месяцев, находится в пределах +16–20 °С», — объясняет врач.

У детей старше 18 месяцев и взрослых механизмы терморегуляции развиты лучше, но адаптироваться к высоким температурам все равно нужно постепенно.

«Главное — делать все плавно, то есть не проводить первый же день с утра до вечера на пляже, а начинать с небольших прогулок или большую часть времени находиться в тени и пить достаточно воды, а на солнце выходить ненадолго. Если в первые дни самочувствие не ухудшается, можно постепенно увеличивать нагрузку», — рассказывает врач.

Еще одна частая проблема, кроме акклиматизации, — это солнечные ожоги. На солнце всем обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом с высоким фактором SPF.

«В странах с активным солнцем поможет только крем с фактором защиты SPF 30 и выше. Его нужно наносить каждые 2 часа, а также каждый раз после купания. Кроме солнцезащитного крема, также важно использовать солнцезащитные очки и широкополую шляпу или кепку, для лучшей защиты можно надеть футболку с длинными рукавами. Также на пляже следует пить как можно больше чистой воды, чтобы не допустить обезвоживания», — говорит Роман Иванов.

Куда бы человек ни поехал, с собой всегда нужно брать аптечку на разные случаи, ведь далеко не всегда рядом окажется аптека, в которой будет доступен необходимый препарат.

«В поездку в жаркие страны следует взять с собой лекарства, которые человек принимает постоянно, а также обязательно положить увлажняющие средства с ранозаживляющими компонентами, которые помогут успокоить обгоревшую кожу, если ожог все-таки случится. Также нужны жаропонижающие средства, лекарства от аллергии и отравлений, антисептик для обработки рук. Если планируется поездка за границу, обязательно нужно приобрести туристическую страховку. Она выручит, если потребуется помощь врача», — объясняет Роман Иванов.

Ранее врачи рассказали, из-за чего дети травмируются летом чаще всего.

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: летоНовосибирскОбществоотпуск
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать

На Алтае возводят Стоунхендж из старых автомобилей
Новости

На Алтае возводят Стоунхендж из старых автомобилей

04.07.2025
Энергетики готовы к ухудшению погодных условий в Новосибирской области
Новости

Энергетики готовы к ухудшению погодных условий в Новосибирской области

04.07.2025
Маленький мальчик выпал из окна квартиры на четвёртом этаже
Новости

Маленький мальчик выпал из окна квартиры на четвёртом этаже

04.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}