В эпоху осеннего обострения заражений инфекционными заболеваниями, когда стремительно растет число заболевших от ковида и от других инфекций, советы доктора Мясникова весьма к месту.
Главное, считает врач, каждому нужно не то чтобы укреплять иммунитет, а хотя бы перестать его перегружать, Ведь именно нездоровый образ жизни и излишние нагрузки ведут к сбоям в защитной системе организма. А, стало быть, добиться хорошего иммунитета можно, только занимаясь своим здоровьем и не предаваясь излишествам.
В программе «О самом главном» коллега Александра Мясникова — доктор медицинских наук Николай Филатов прокомментировал основные факторы, перегружающие иммунитет.
Наибольший вред иммунной системе наносят злоупотребление спиртным, недосып, хронические инфекции, стресс, нерациональное питание, но самый губительный фактор — курение. Ибо этот процесс напрочь убивает местный иммунитет носоглотки, который является своеобразным барьером, предохраняющий организм от попадания вируса.
Надо понимать, что иммунитет у каждого свой и дается он природой-матушкой. Для поддержания его в норме кому-то не приходится делать никаких усилий вовсе, другому достаточно аскорбинки, а некоторым требуется серьезная восстановительная программа. Самым эффективным методом профилактики считается вакцинация. Но в любом случае нужно следить за собой и не нагружать организм сразу отягощающими факторами. Иначе мы сами ослабим свой запас прочности и противостоять вирусам будет сложнее.
То, что соседу нормально — вас убьет: доктор Мясников дал совет правильного приема лекарств
Доктор Мясников назвал комплекс мер для отпора вирусам — вот какие
