По мнению врача, первый «фактор силы» — это правильное питание, Конкретно — с ограничением калорий, животных жиров и легкоусвояемых углеводов. При этом расхваленное действие имбиря, чеснока и прочих жгучих корнеплодов сильно преувеличено, считает врач.
Иммунитет и способность организма сопротивляться инфекциям усиливают физические нагрузки, добавляет Александр Мясников. Сидя сиднем за компьютером пользы не получишь.
Важны также закаливание и вакцинация от инфекций: гриппа, пневмококка, коронавируса.
Из лекарств доктор предложил обратить внимание на интерфероны, поскольку они обладают свойствами, схожими с реакцией клеток организма, возникающей при вторжении инородных тел.
После чего доктор резюмировал:
«Даже если вы соблюдаете диеты, если вы закаляетесь, если вы вакцинируетесь, если вы пользуетесь интерферонами, если вы занимаетесь вопросами личной гигиены, то риски заболеть у вас все равно есть. Но уже не восемь, а всего три. А дальше уже, извините, как повезет. Та самая русская рулетка», — подвел итог Александр Мясников.
Таким образом, сильный иммунитет обычно бывает у худого, подвижного, с правильным питанием человека, — описал свое представление о здоровом гражданине теледоктор.
Ранее Мясников дал рекомендации для родителей, касающиеся здоровья детей. И посоветовал «не таскать ребенка по врачам».
Доктор Мясников назвал способы укрепить иммунитет и защититься от вирусов — вот они
