Американские учёные выяснили, что сидячий образ жизни может ускорять развитие болезни Альцгеймера, даже если человек регулярно занимается спортом. Особенно сильно это влияет на людей с мутацией гена APOE4, которая значительно повышает риск деменции, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу медцентра Университета Вандербильта.
Профессор Анджела Джефферсон советует таким людям как можно чаще вставать, делать перерывы и больше двигаться в течение дня. Это поможет замедлить ухудшение памяти и другие проблемы с мозгом.
В исследовании, которое длилось 7 лет, участвовали около 400 человек старше 50 лет, у которых была ранняя стадия болезни. Участников наблюдали с помощью томографов и специальных датчиков, измеряющих уровень активности и количество времени в сидячем положении.
Результаты показали, что люди, сидевшие по 1000–1100 минут в день (16–18 часов), имели меньший объём серого вещества в мозге и худшую память по сравнению с теми, кто сидел около 500–600 минут. Это особенно сильно проявлялось у людей с одной или двумя копиями гена APOE4.
Учёные подчёркивают, что важно не только заниматься спортом, но и просто меньше сидеть в течение дня — это особенно важно для пожилых людей с высоким риском развития деменции.
Ранее мы писали о том, что в Новосибирской области запретили продажу энергетиков в больницах и вузах.
Алина Лашко
