За 2021 год количество россиян, строго придерживающихся принципов здорового образа жизни, снизилось на 20,8% (на 2,24 млн человек) до 8,55 млн. Численность ЗОЖников в России сокращается второй год подряд: за два года пандемии их количество уменьшилось на 6 млн человек, подсчитала эксперты аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza, основываясь на опросных данных Росстата.
При этом серьезно следящих за своим здоровьем россиян стало меньше в 55 из 85 регионов. Хуже всего ситуация складывается на Чукотке и в Калмыкии, где фактически не осталось строгих приверженцев здорового образа жизни.
Более 60% ЗОЖников за минувший год потеряли Астраханская область, Ингушетия, Алтайский и Приморский края, Карачаево-Черкесия, Иркутская и Тамбовская области.
В Новосибирской области численность строгих ЗОЖников сократилась на 25%. Доля населения региона без вредных привычек составила 2,6%. В Сибири меньше только в Иркутской области и в обоих регионах Алтая.
Строго за ЗОЖ к началу 2022 года в Новосибирском регионе было только 60 тысяч человек. Свыше 1,2 млн человек (53,6%) признаны умеренными ЗОЖниками. Таковых стало на 54 тысячи больше (+4,7%). А почти миллион новосибирцев в приверженности идеологии здорового образа жизни не замечены вовсе. Впрочем, и таковых условных антиЗОЖников в регионе стало на 48 тысяч меньше (-4,6%). Тогда как в целом в Сибири число антиЗОЖников выросло больше, чем на полмиллиона человек (+11%) в основном за счет Кемеровской (325 тысяч человек) и Омской (239 тысяч человек) человек.
Строгий ЗОЖ продолжает оставаться скорее женским выбором, нежели мужским: женщины следуют принципам здорового образа жизни в 1,2 раза чаще.
На основании данных о распределении населения среди трех категорий — строгих и умеренных приверженцев ЗОЖ, а также явных антиЗОЖников — аналитики подготовили интегральный рейтинг регионов с самым здоровым образом жизни. Первое место заняла Чувашия, где более одной пятой части населения заявило о высокой приверженности ЗОЖ, большая часть жителей допускает отдельные отклонения от идеала, а доля антизожников минимальна по стране.
В «здоровую десятку» вошли также Северная Осетия, Калининградская область, Ростовская область, Севастополь, Крым, Псковская область, Чукотский автономный округ, Удмуртия и Кировская область (набрали одинаковое количество баллов, разделив девятое место), а также Татарстан.
В соответствии с принятой методологией к людям с «высокой приверженностью здоровому образу жизни» относят граждан, следующих одновременно пяти принципам:
-
- не курить;
- потреблять овощи и фрукты ежедневно в количестве не менее 400 грамм;
- быть физически активным — не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
- потреблять не более 5 грамм соли в сутки;
- соблюдать умеренность в употреблении алкоголя: не более 168 грамм чистого спирта в неделю для мужчин (примерно соответствует 0,4 литра алкоголя крепостью 40 градусов, или двум бутылкам вина крепостью 12 градусов, или трем литрам пива крепостью четыре градуса) и не более 84 грамм для женщин (0,2 литра крепкого алкоголя, или одна бутылка вина, или 1,5 литра пива).
Приверженцы так называемого «удовлетворительного ЗОЖ» образуют отдельную группу — они могут не соблюдать лишь одно из названных условий. При этом и к «ортодоксальным», и к умеренным ЗОЖникам применяется общее требование: они должны полностью воздерживаться от курения.
Остальных россиян, курящих либо нарушающих два или более условий здорового образа жизни, следует отнести к антиЗОЖникам.
