НДН.Инфо
Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Недвижимость
    • 75 лет победы
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Недвижимость
    • 75 лет победы
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
Нет результатов
Посмотреть все результаты
НДН.Инфо
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Главная Публикации
Предложить новость

Жизнь после COVID-19: диета для переболевших коронавирусом

09.12.2021
Публикации
Время чтения: 4 минуты

Бич ХХI века — так можно назвать пандемию, вызванную коронавирусом SARS-CoV-2, уже второй год подряд уносящую жизни миллионов людей по всей планете. Врачи за это время в большинстве случаев научились вполне успешно бороться с этой болезнью, а ученые создали вакцины, но до сих пор число умерших заставляет вспоминать о других пандемиях, убивших за тысячелетнюю историю человечества сотни миллионов людей. На сегодняшний день коронавиус забрал жизни более чем 5 млн 260 тысяч человек. И многие из тех, кто выжил, продолжают страдать уже от последствий этого заболевания. Как быстрее восстановиться и как для этого нужно питаться переболевшим COVID-19, читайте в этом материале НДН.инфо.

pixabay

pixabay

К грянувшей в 2020 году пандемии COVID-19 не были готовы никто и нигде. И системы здравоохранения практически всех стран мира сначала оказались почти беззащитны перед новым вирусом.

Кадры, передаваемые по телевидению из Китая, а потом и других стран напоминали трейлеры фильмов ужасов о смертоносных эпидемиях: пустые улицы мегаполисов, по которым перемещаются группы людей, одетых в спецкостюмы, напоминающие скафандры, люди, без масок и перчаток не выходящие на улицу, и сводки зараженных и погибших за истекшие сутки — все это напоминало скорее кадры кинокартин об апокалипсисе, нежели реальность.

При этом никто не верил, что совсем скоро то же самое будет и здесь, в России. Но и в нашей стране число только официально зафиксированных случаев заболевания подбирается уже к 10 миллионам.

Болезнь все переносят по-разному и кто-то, выздоровев, быстро восстанавливается и продолжает жизнь в привычном ритме, словно ничего не было, как после обычной простуды. Однако многим, чтобы восстановить былые силы, нужно не только время и отдых, но и правильное питание.

В этом постковидном меню нет ничего необычного или сверхдорогого, оно просто учитывает нюансы последствий поражения человеческого организма коронавирусной инфекцией.

Как питаться после перенесенного ковида?

Надежда Ермолаева

«Нужен достаточный объем чистой воды — не чай, сок, кофе, а чистая вода, 30 мл на 1 кг веса человека в сутки. То есть, если ваш вес 70 кг, то в сутки нужно выпивать 2,1 литра воды.

Второе: пища, богатая животным белком. Ввиду большой потери белка организмом во время болезни преобладает процесс катаболизма, поэтому восстановление невозможно без белка. Если нет аппетита, да и у большинства пациентов после ковида белок плохо усваивается, то начинать можно и нужно с костных бульонов. Нужны наваристые, густые бульоны, которые томят 3-4 часа. А еще — яйца, холодец, рыба, лучше морская, холодных северных морей, жир которых богат Омега-3 кислотами.

Также обязательно употребление ферментированных продуктов, которые помогут усвоиться белку: квашеная, лучше домашняя капуста, домашние йогурты и тому подобные продукты», — рассказала Надежда Ермолаева, врач ковид-госпиталя. 

Что скажут диетологи?

Диетологи считают, что также для восстановительного постковидного меню не менее важно, какие именно органы пострадали после этой болезни, и советуют выздоровевшим пациентам блюда, ориентируясь на это.

Яков Новоселов

«Зависит от осложнений, которые остались после ковида. В любом случае я бы советовал по возможности исключить жареное, жирное и копченое. Больше витаминов, особенно группы В потому, что нервная система — одна из мишеней коронавируса.

Однако есть один важный момент: если было достаточно серьезное поражение легких, то тогда жирное как раз исключать нельзя. Нужны так называемые тугоплавкие жиры: баранина, гусь, свинина, утка, сливки, жирное молоко. Не исключаем жирную рыбу типа скумбрии и селедки, но особенно важны, подчеркну еще раз, тугоплавкие жиры, особенно в первое время, чтобы дать возможность легким восстановиться», — считает директор Сибирского федерального центра оздоровительного питания, кандидат медицинских наук Яков Новосёлов.

Ну и, конечно, никто не отменял свежие овощи и фрукты, ведь витамины и клетчатка нужны нам для здоровья всегда, особенно после таких потрясений, как COVID-19.

PDFРаспечатать

Новости СМИ2
Читайте НДН.Инфо в 
 
Предложить новость
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Тэги: covid19диетаедаЗдоровьеНовосибирск

Читайте также

Павел день прибавил: погода в Новосибирске и народные приметы на 28 января
Новости

Доктор Мясников рассказал страшную правду о кори

28.01.2023
Павел день прибавил: погода в Новосибирске и народные приметы на 28 января
Новости

Павел день прибавил: погода в Новосибирске и народные приметы на 28 января

28.01.2023
РКН заблокировал сайты ЦРУ и ФБР за фейки об армии России
Новости

РКН заблокировал сайты ЦРУ и ФБР за фейки об армии России

27.01.2023
Проезжать площадь Труда на электричке предложил Минтранс автолюбителям
Новости

Проезжать площадь Труда на электричке предложил Минтранс автолюбителям

27.01.2023
Shaman добрался до Новороссии
ТВНЕДЕЛЯ

Shaman добрался до Новороссии

27.01.2023
Новосибирец сбил пешехода и влетел в пассажирский автобус
Новости

Новосибирец сбил пешехода и влетел в пассажирский автобус

27.01.2023
Минстрой передал «спортсменам» вопрос даты открытия нового ЛДС в Новосибирске
Новости

Минстрой передал «спортсменам» вопрос даты открытия нового ЛДС в Новосибирске

27.01.2023
«Явно был конфликт»: стали известны подробности смерти 11-летнего ребенка в Новосибирске
Новости

«Явно был конфликт»: стали известны подробности смерти 11-летнего ребенка в Новосибирске

27.01.2023
Подземные толчки силой в 3 балла зафиксировали в Новосибирской области
Новости

Подземные толчки силой в 3 балла зафиксировали в Новосибирской области

27.01.2023
Небоскреб в 60 этажей построят у метро «Октябрьская» в Новосибирске
Новости

Небоскреб в 60 этажей построят у метро «Октябрьская» в Новосибирске

27.01.2023
Бывший замминистра культуры перешел работать в ректорат НГТИ
Новости

Бывший замминистра культуры перешел работать в ректорат НГТИ

27.01.2023
С погибшим в СВО многодетным отцом Константином Семёновым простились в Новосибирской области
Новости

С погибшим в СВО многодетным отцом Константином Семёновым простились в Новосибирской области

27.01.2023
Ненастоящий полковник достал нож в очереди за водкой в Новосибирске
Новости

Ненастоящий полковник достал нож в очереди за водкой в Новосибирске

27.01.2023
Десятиметровую стелу поставят на границе Дзержинского и Октябрьского районов Новосибирска
Новости

Десятиметровую стелу поставят на границе Дзержинского и Октябрьского районов Новосибирска

27.01.2023
Загрузить еще

Новости компаний

Почти 7500 подключений к электросетям – в АО «РЭС» подвели итоги работы за 2022 год

В Новосибирске в 2022 году жильцы 12,5 тысячи квартир подключили «Ростелеком Ключ»

АО «РЭС» предупреждает: не подпускайте к электросчетчику посторонних людей без проверки их документов

В Новосибирске «Ростелеком» познакомил будущих ИТ-специалистов с работой Центра обработки данных

Бригады АО «РЭС» восстанавливали электроснабжение в городе Оби из-за повреждений на чужих линиях

Студенты-энергетики и энергетики-студенты: АО «РЭС» всесторонне поддерживает образовательный процесс

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2022 Все права защищены НДН.ИНФО

Подписывайтесь на нашу новостную рассылку

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Недвижимость
    • 75 лет победы
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
Предложить новость
Предложить новость
Загрузка
Предложить новость

Загрузка

Go to mobile version