Специальная одежда для школьников должна обеспечивать достаточную вентиляцию для тела. «Она должна соответствовать гигиеническим требованиям, быть комфортной и утепленной, в зависимости от погодных условий. Поэтому одежда должна состоять преимущественно из натуральных материалов», — отмечено в сообщении Роспотребнадзора.
По словам специалистов, при покупке одежды для детей необходимо обращать внимание на этикетку, на ней указываются данные производителя, состав ткани, рекомендации по уходу. В составе тканей для школьной формы должны быть натуральные волокна.
Кроме того, одежда для школы должна быть строгой и не отвлекающая своей пестротой. Цвет не должен быть слишком ярким и броским. Для занятия физкультурой, специалисты Роспотребнадзора, рекомендуют приобрести спортивный костюм из дышащей, гигроскопичной (впитывающей влагу) и обязательно эластичной ткани.
Ранее сообщалось, что к 2020 г. правительство планирует утвердить предварительный национальный стандарт на школьную форму. В документе появятся требования к тому, из чего должна быть сделана форма.
По сообщению Роспотребнадзора, для детей необходимо, в первую очередь, правильно выбрать школьный портфель.
«Вместо рюкзака и сумки желательно взять ранец. Главное преимущество ранца (по сравнению с рюкзаками) — жесткая, зачастую ортопедическая, спинка. Ремни на ранце должны регулироваться по длине, чтобы его было удобно надеть на зимнюю одежду. Ширина «правильного» рюкзака не может быть больше ширины плеч. Так, нагрузки на спину и позвоночник распределятся равномерно и позволяют минимизировать возможность возникновения заболеваний спины», — добавляют специалисты.
Кроме того, ученические портфели и ранцы быть со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане и изготовляться из материалов контрастных.
Также, специалисты Роспотребнадзора советуют родителям следить за режимом дня и сна ребёнка. День начинать с зарядки, правильно питаться, заниматься активными видами деятельности и спать по режиму.
«Мы не рекомендуем выполнять домашние задания сразу после возвращения из школы. Перерыв между школьными занятиями и домашними должен составлять не меньше 2,5 часов, причем большая часть времени должна отводиться на прогулки и игры на воздухе. Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать в одно и то же время, ограничивать после 19 часов игры и просмотры фильмов. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.
Также, наряду с полноценным отдыхом крайне, важное значение имеет регулярное сбалансированное питание. Прежде всего, это соблюдение времени приёмов пищи и интервалов между ними (3,5–4 часов). Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют школьникам принимать пищу 4-5 раз в день. Рацион должен быть сбалансированным по составу: содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.
В Новосибирске родители тратят на сбор ребенка к 1 сентября в среднем по девять тысяч рублей. Это на 300 рублей больше, чем в Москве, и на тысячу — чем в Санкт-Петербурге.
