Эксперты из британской ассоциации диетологов считают, что небольшой избыток веса у людей старше 65 лет может улучшить прочность костей и защитить их от истощающих заболеваний. Информацию опубликовал Daily Mail.
Известно, что с возрастом обменные процессы в организме замедляются. Это приводит к набору веса. Однако британские ученые рассказали, что это может быть даже полезно для здоровья. Так, жировые отложения смогут обеспечить организм энергией и питательными веществами после перенесенных заболеваний.
Эксперты также считают, что умеренная жировая прослойка защищает кости от повреждений при падениях. Также она помогает избежать истощения мышц.
По мнению диетологов, показатель жира в организме у пожилых мужчин должен составлять порядка 13-24%, у женщин — 24-35%.
Ранее мы писали о том, что эксперты рассказали, как закаливание влияет на организм.
Андрей Иванов
