Какие неприятные симптомы могут возникнуть у тех, кто играет в компьютерные игры на протяжении нескольких часов, рассказала невролог и кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
По словам специалиста, чаще всего геймеры сталкиваются с болями в запястье и руке, оперирующей мышью, онемением пальцев, ноющей болью в спине и шее, а также синдромом сухого глаза.
Кроме того, врач считает, что из-за долгого пребывания в статичном сидячем положении перед монитором энергетические ресурсы расходуются недостаточно активно. Так, риск набрать лишний вес при этом возрастает многократно. Вдобавок страдают психико-эмоциональный статус и центральная нервная система.
«Игроки нередко испытывают стресс и эмоциональные потрясения, связанные с неудачами или, наоборот, успехами в игре. Из-за этого может нарушиться сон, возникают перепады настроения и немотивированная агрессия. При длительном злоупотреблении компьютером и гаджетами у геймеров снижается активность систем контроля равновесия, точности движений, долговременной памяти, нарушаются механизмы поощрения, снижаются когнитивные способности. Такой феномен когнитивного снижения получил название digital-деменции», — пояснила Демьяновская.
Врач дала несколько рекомендаций, как избежать неприятных последствий для организма.
Нужно контролировать время, проведенное за компьютером. Детям и подросткам лучше ограничиться 30 минутами в день.
Взрослые могут сидеть за монитором и дольше, но им следует регулярно делать перерывы — переключать фокус зрения, вставать и выполнять небольшую разминку, обязательно соблюдать питьевой режим и, конечно, стараться меньше переживать.
Ранее мы писали о том, что сибиряк впал в кому после многочасовой игры на компьютере
Андрей Иванов
