НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная Новости
Предложить новость

БАДы и капли не спасут зрение, но ударят по кошельку — эксперты

07.09.2021
Новости
Время чтения: 4 минуты

Часы за компьютером не проходят бесследно даже для людей с идеальным зрением — его острота начинает снижаться. Могут ли выручить от ухудшения зрения капли и различные добавки?

Shutterstock/FOTODOM

Можно ли сохранить зрение при работе на компьютере? Shutterstock/FOTODOM

Специалисты рассказали порталу «МИР24», можно ли остановить или предотвратить ухудшение зрения при работе за компьютером. Как оказалось, сами по себе современные экраны компьютеров, планшетов, телефонов не портят зрение.

«Хуже видеть человек начинает из-за большого количества времени, проведенного за компьютером, то есть фиксации взгляда на одном и том же объекте в течение нескольких часов подряд. Если бы вы читали книгу так же долго и неподвижно, как работали за компьютером, результат был бы такой же: острота зрения несколько снижается, — пояснила врач общей практики Регина Шайдуллина. — Такое состояние называется привычно-избыточным напряжением аккомодации. Проще говоря, глаза устают держать фокус в одной точке длительное время».

Чтобы не допустить падения зрение, нужно давать глазам отдых: следить за экранным временем, делать регулярные перерывы в работе, соблюдать режим сна и бодрствования и гулять на свежем воздухе при дневном свете.

А вот капли и БАДы не имеют доказанной эффективности при нарушении зрения.

«Полезные вещества, необходимые для здоровья наших глаз — витамин А, каротин, кальций и другие мы в полной мере получаем из продуктов, если питание полноценно. Дефицит таких веществ встречается редко. Некоторые капли могут помочь при синдроме сухого глаза, чтобы устранить зуд и жжение в глазах. Исправить зрение каплями не получится, так как они не имеют оптической силы, как у линзы», — говорит Шайдуллина.

Еще более критическую позицию по отношению ко всевозможным БАДам, каплям и компьютерным очкам в вопросах восстановления зрения высказывает врач-реабилитолог Марк Леонтьев. Он считает их маркетинговой уловкой и бессмысленной тратой денег.

Эксперт также дает очень полезные советы.

«При работе за компьютером важно настроить под себя контраст и яркость. Ранее придавали значение частоте обновления экрана, однако сегодня офисные мониторы не мерцают, 60 Гц достаточно. Сядьте на рабочее место, спина прямая, удобно расположите клавиатуру и мышь. Не опирайтесь локтями на стол: облегчение от такой позы временное. Монитор расположите фронтально перед собой, верхний край монитора — на уровне глаз. Это поможет держать ровно шею. Достаточная диагональ для работы с офисными приложениями избавит от необходимости вытягивать шею», — говорит специалист.

Положение шеи и плеч критически важно в сохранении здоровья, добавляет специалист.

«Постарайтесь не напрягать мышцы, обеспечьте правильное положение головы. Потянитесь теменем вверх, подбородок возьмите чуть на себя — попробуйте сохранить эту позу. Через полчаса, как бы вы ни были заняты, встаньте из-за стола, немного пройдитесь. Подойдите к окну. Десять раз переведите взгляд с мухи на стекле на другую сторону улицы за окном. Стойте прямо, опустите руки вдоль тела. Пять раз поднимите плечи к затылку и на выдохе расслабленно бросьте их вниз. Мягко и плавно поверните голову влево и коснитесь подбородком плеча, повторите пять раз. Затем сделайте серию поворотов вправо», — рекомендует Леонтьев.

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: Здоровьемедицина
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
В новосибирском фолк-баре прошел концерт-трибьют группе «Король и Шут»
Новости

В новосибирском фолк-баре прошел концерт-трибьют группе «Король и Шут»

10.12.2023
В новосибирском Академгородке выбрали «Мисс НГУ 2023»
Новости

В новосибирском Академгородке выбрали «Мисс НГУ 2023»

10.12.2023
Прямой рейс из Новосибирска в Казахстан вернул Qazaq Air
Новости

Прямой рейс из Новосибирска в Казахстан вернул Qazaq Air

10.12.2023
Загрузить еще

Новости компаний

Более 218 миллионов рублей предъявлено к оплате энерговорам из Новосибирской области

Энергетики АО «РЭС» провели очередные профилактические уроки и экскурсии для школьников

В Татарском районе установили новый трансформатор на высоковольтной подстанции АО «РЭС»

АО «РЭС» получили сертификаты соответствия

Минэнерго РФ выдало АО «РЭС» паспорт готовности к работе в отопительный сезон 2023–2024 годов

Специалисты АО «РЭС» продолжают знакомить детей с работой энергетиков

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2022 Все права защищены НДН.ИНФО

No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Мнения
    • Дом
    • Новостройки
    • Работа
    • ТВнеделя
    • Авто
    • Бизнес
    • Происшествия
    • Политика
    • Общество
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Здоровье
    • Путешествия
    • Спорт
  • Белый тополь
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость