НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result
Главная Новости
Предложить новость

БАДы и капли не спасут зрение, но ударят по кошельку — эксперты

07.09.2021
Новости
Время чтения: 4 минуты

Часы за компьютером не проходят бесследно даже для людей с идеальным зрением — его острота начинает снижаться. Могут ли выручить от ухудшения зрения капли и различные добавки?

Shutterstock/FOTODOM

Можно ли сохранить зрение при работе на компьютере? Shutterstock/FOTODOM

Специалисты рассказали порталу «МИР24», можно ли остановить или предотвратить ухудшение зрения при работе за компьютером. Как оказалось, сами по себе современные экраны компьютеров, планшетов, телефонов не портят зрение.

«Хуже видеть человек начинает из-за большого количества времени, проведенного за компьютером, то есть фиксации взгляда на одном и том же объекте в течение нескольких часов подряд. Если бы вы читали книгу так же долго и неподвижно, как работали за компьютером, результат был бы такой же: острота зрения несколько снижается, — пояснила врач общей практики Регина Шайдуллина. — Такое состояние называется привычно-избыточным напряжением аккомодации. Проще говоря, глаза устают держать фокус в одной точке длительное время».

Чтобы не допустить падения зрение, нужно давать глазам отдых: следить за экранным временем, делать регулярные перерывы в работе, соблюдать режим сна и бодрствования и гулять на свежем воздухе при дневном свете.

А вот капли и БАДы не имеют доказанной эффективности при нарушении зрения.

«Полезные вещества, необходимые для здоровья наших глаз — витамин А, каротин, кальций и другие мы в полной мере получаем из продуктов, если питание полноценно. Дефицит таких веществ встречается редко. Некоторые капли могут помочь при синдроме сухого глаза, чтобы устранить зуд и жжение в глазах. Исправить зрение каплями не получится, так как они не имеют оптической силы, как у линзы», — говорит Шайдуллина.

Еще более критическую позицию по отношению ко всевозможным БАДам, каплям и компьютерным очкам в вопросах восстановления зрения высказывает врач-реабилитолог Марк Леонтьев. Он считает их маркетинговой уловкой и бессмысленной тратой денег.

Эксперт также дает очень полезные советы.

«При работе за компьютером важно настроить под себя контраст и яркость. Ранее придавали значение частоте обновления экрана, однако сегодня офисные мониторы не мерцают, 60 Гц достаточно. Сядьте на рабочее место, спина прямая, удобно расположите клавиатуру и мышь. Не опирайтесь локтями на стол: облегчение от такой позы временное. Монитор расположите фронтально перед собой, верхний край монитора — на уровне глаз. Это поможет держать ровно шею. Достаточная диагональ для работы с офисными приложениями избавит от необходимости вытягивать шею», — говорит специалист.

Положение шеи и плеч критически важно в сохранении здоровья, добавляет специалист.

«Постарайтесь не напрягать мышцы, обеспечьте правильное положение головы. Потянитесь теменем вверх, подбородок возьмите чуть на себя — попробуйте сохранить эту позу. Через полчаса, как бы вы ни были заняты, встаньте из-за стола, немного пройдитесь. Подойдите к окну. Десять раз переведите взгляд с мухи на стекле на другую сторону улицы за окном. Стойте прямо, опустите руки вдоль тела. Пять раз поднимите плечи к затылку и на выдохе расслабленно бросьте их вниз. Мягко и плавно поверните голову влево и коснитесь подбородком плеча, повторите пять раз. Затем сделайте серию поворотов вправо», — рекомендует Леонтьев.

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!
Tags: Здоровьемедицина
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать
Главу судебного департамента НСО подозревают в растрате
Новости

Главу судебного департамента НСО подозревают в растрате

10.07.2025
Мигрант сунул щедрую взятку чиновнику за пропуск товарищей в Новосибирск
Новости

Мигрант сунул щедрую взятку чиновнику за пропуск товарищей в Новосибирск

10.07.2025
Госдума одобрила использование конфиската в гуманитарных целях
Новости

Госдума одобрила использование конфиската в гуманитарных целях

10.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}