НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result

Главная Новости
Предложить новость

Советы психологов — что делать, если раздражает непогода

09.09.2021
Новости
Время чтения: 3 минуты

Похолодание с грозами и сильным ветром пришло в Новосибирск.

НДН.инфо

НДН.инфо

Тяжелые тучи повисли над Новосибирском, температура воздуха резко ушла вниз. Что делать, если дождь и слякоть раздражают и в плохую погоду совсем ничего не хочется делать, рассказывают психологи.

Врач-психиатр Ирина Коробкова отмечает, что у нашей метеозависимости от солнечных дней есть научное обоснование — солнечный свет необходим для выработки витамина D, он участвует в синтезе серотонина — одного из главных нейромедиаторов, регулирующих наше настроение.

По ее словам, особенно остро нехватку солнечного света ощущают люди, страдающие сезонным аффективным расстройством.

«Добавление витамина D к терапии антидепрессантами даже может ускорять выход из депрессии и в целом повышать эффективность лечения. Такие депрессии успешно лечатся также без использования антидепрессантов, с помощью светотерапии с применением специальных медицинских ламп с уровнем освещенности 10000 люкс. Параметры, длительность и время проведения светотерапии подбирает врач-психиатр или психотерапевт», — отмечает Коробкова. Ее слова приводит «Мир 24».

Социальный психолог Светлана Бажина в свою очередь отмечает, что в осенней хандре есть и доля стереотипа, который передается из поколения в поколение.

«Многие говорят «хмурая погода» — это про серое и темное небо, зонты, дождь, слякоть, холод. Становится ленно, человек раздражается, ведет малоподвижный образ жизни, его клонит в сон. Этот стереотип передается из поколения в поколение. Мы с детства видим такую реакцию у людей и массово принимаем этот образ жизни и поведенческую линию», — отмечает она.

Но, «когда человек здоров духом, умом и телом, ему всегда есть чем заняться, ему комфортно с самим собой, поэтому уже не замечаешь, какая погода за окном, человек становится пластичным к внешним изменениям», комментирует специалист.

Если плохая погода, так же как и чья-то грубость, портят вам настроение, значит — вы не можете совладать со своими эмоциями, считает она. Подспорьем здесь могут стать яркие цвета в одежде, заводная музыка, вкусная и красивая еда, общение с позитивно настроенными людьми.

«Веселая и зажигательная музыка дает драйв, а вкусная еда — силы и гармонию. Важно регулировать свои эмоции, настроение и реакции. Если вы ощущаете затяжную раздражительность, усталость и грусть — возможно, это стресс, в таком случае следует обратиться к специалисту, который поможет справиться с эмоциями и восприятием», — заключила специалист.

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: ЗдоровьеОбществоПогодапсихология
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать

Медалью «Золотая звезда» посмертно награжден замглавкома ВМФ Михаил Гудков
Новости

Медалью «Золотая звезда» посмертно награжден замглавкома ВМФ Михаил Гудков

06.07.2025
Более 150 российских подростков включены в список террористов
Новости

Более 150 российских подростков включены в список террористов

06.07.2025
Скончался новосибирский боксер, чемпион России, Сергей Башкиров
Новости

Скончался новосибирский боксер, чемпион России, Сергей Башкиров

06.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}