Психиатр-нарколог Антон Рудковский рассказал, как недостаток сна влияет на мозг и поведение. По его словам, уже в первые дни без полноценного отдыха ухудшаются внимание и способность контролировать эмоции. А у людей с предрасположенностью к психическим расстройствам длительное бодрствование может вызывать спутанность сознания, подозрительность и искажение восприятия, сообщает Life.ru.
После одной бессонной ночи в первую очередь снижаются скорость реакции и концентрация. Если же человек не спит несколько суток подряд, мозг теряет способность фильтровать информацию: становится трудно отделять важные сигналы от фоновых шумов. Это сопровождается раздражительностью, тревогой, чувством нереальности происходящего, провалами в памяти и ошибками восприятия. В некоторых случаях возможны кратковременные галлюцинации.
Врач перечислил признаки, при которых нужна срочная оценка специалиста: человек не спит несколько суток, становится дезориентированным, слышит или видит то, чего нет, резко подозрителен, чрезмерно возбуждён, совершает рискованные поступки или представляет угрозу для себя и окружающих. Важно сообщить врачу обо всех веществах и препаратах, которые принимает человек, включая безрецептурные.
Отдельно специалист отметил, что иногда отсутствие потребности во сне — не причина плохого самочувствия, а ранний симптом начинающегося маниакального состояния. Врач предостерег от попыток поддерживать работоспособность с помощью энергетиков или алкоголя: резкая смена возбуждения и торможения делает состояние непредсказуемым. За руль и к опасному оборудованию при выраженном недосыпе садиться категорически нельзя.
Ранее мы писали о том, что новосибирский врач предупредил об опасности ватных палочек при чистке ушей
Вера Ветрова
