НДН.Инфо
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
$ 0
€ 0
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
No Result
View All Result
НДН.Инфо
No Result
View All Result

Главная Публикации
Предложить новость

Учебный год-2022: как уберечь школьников от перегрузок

24.08.2022
Публикации
Время чтения: 11 минут

На что следует обратить внимание родителям и что предпринять – советует специалист.

Учебный год-2022: как уберечь школьников от перегрузок

Кандидат медицинских наук, детский и подростковый психолог Антон Сорин d71984c5bba0cfee7cbbab12ff60ac5d

Первое сентября – это, конечно же, праздник. Особенно для тех, кто идет первый раз в первый класс. Но даже и они очень скоро поймут, что учеба – это трудовые будни, и труд этот не из легких. Что уж говорить о старшеклассниках… Учебные нагрузки с каждым годом растут, программы усложняются, и дети реагируют на это – жалуются, что устали, что «ничего не понятно», что в школу идти не хочется. И устроить им скандал или читать нотации в стиле «а вот я в твои годы» — способ не из лучших. Что же делать в таких случаях родителям? Как помочь своему ребенку после долгих летних каникул войти в рабочий ритм? Как понять, что ребенок не просто ленится и «валяет дурака», а нуждается в помощи? На эти и другие вопросы, связанные с учебным процессом, дает ответы кандидат медицинских наук, детский и подростковый психолог, генеральным директор московского психологического центра «Квартет» Антон Сорин.

— Антон Валентинович, скажите, это вообще нормально: что ребенок устает, едва вернувшись после летних каникул?

— Начало учебного года никому не дается легко. Ведь и взрослые, выходя из отпуска на работу, тоже нередко поддаются хандре. Поэтому то, что дети не особенно радуются факту, что лето закончилось и пора снова садиться за парту – вполне нормально. Ведь им предстоит учиться несправедливо долго: целых девять учебных месяцев, и дети имеют право по этому поводу переживать. Однако если в течение первого учебного месяца мы наблюдаем нарастание тоски и грусти, на это нужно обратить внимание.

— О чем это может говорить?

— О том, что, возможно, у ребенка в школе не все благополучно. Существуют три причины, по которым могут возникнуть школьные проблемы. Первое: трудности с учебой. Тут хоть сентябрь, хоть ноябрь, хоть январь — ребенок все равно не будет рваться в школу, потому что у него не получается учиться. Много ли на свете есть людей, которые испытывают удовольствие от того, что у них что-то не получается? Естественно, ребенок будет психовать и волноваться, поскольку на это уходит много сил, времени и других ресурсов.

И здесь родителям стоит серьезно задуматься над тем, как ему в этом помочь, а не размышлять над вопросом, хорошо ли он отдохнул на каникулах. Второе – проблемы со школьным коллективом. Ни один ребенок не будет спешить в школу, если у него не складываются отношения с одноклассниками и учителями. То, что от одноклассников можно устать – это понятно, но если у ребенка по каким-то причинам не выстроены отношения с одноклассниками и учителями – это еще один тревожный звонок.

Я не говорю о том, что нужно быть всеобщим любимчиком, но в школе должны быть один-два товарища, с которыми ребенок постоянно коммуницирует. И третье — гипертрофированная вовлеченность в учебный процесс родителей. Все-таки школа, какой бы она ни была, в какой-то степени должна быть ответственностью самого ученика. Нет лучшего способа вызвать у ребенка чувства усталость и безысходности, чем «газовать» за учебу так, что для инициативы ребенка там вообще места не остается.

Я понимаю, что родители в этом отношении исходят из лучших побуждений, но это как раз те самые благие намерения, которыми выстлана дорога в известном направлении.

— Как понять, что у ребенка возникли трудности — и главное, как помочь?

— Дальше начинается прикладная конкретика. Можно прямо сейчас начать разговаривать со своим ребенком. Например, его можно спросить: соскучился ли он по одноклассникам? Есть дети, которые сидят в классном чате, а есть те, кто не сидит. И не потому, что чата нет, а потому, что они не в азарте от встречи со своими одноклассниками.

А дальше можно спросить, что в школе получается, а что – не очень. Говоришь ребенку слово «математика» — и у него лицо меняется сразу. И вы начинаете думать, как помочь подтянуть предмет. Здесь может потребоваться помочь репетитора или психолога, при встрече с которым, кстати, рассасываются многие школьные проблемы.

Переживания по поводу того, что ребенок не читает, в 80-ти процентах случаев наталкиваются на простой ответ: он просто не умеет. Для него это тяжелый труд, который плохо получается и не дает результатов. Ну и последнее – очень жесткие рамки, которые задают родители. Если ребенок не вкалывает как маленький ослик, родители впадают в состояние дисфории и начинают пугать историей про профессию дворника. Тут родителям в первую очередь предстоит поразмыслить: что происходит с ребенком, и что они делают не так?

— Но пустить учебу на самотек – тоже страшно…

— А вот здесь нужно искать золотую середину между тем, чтобы пустить на самотек — и тем, чтобы подойти к делу разумно и дифференцированно. В школе почти все предметы носят ознакомительный характер, где одно знание очень мало связано с другим. Например, можно знать историю Древнего Мира, но не знать историю России. Или выучить все про червей, а на насекомых – заболеть и пропустить.

И страшного тут ничего нет, поскольку эти знания легко наверстать. А есть предметы инструментального цикла – это математика и языки. Здесь один маленький провал вызывает распад всей системы знаний. И тут уже родители могут отрегулировать сами, что можно пустить на самотек, а что нет. При этом было бы хорошо объяснить все это и ребенку. И тогда он будет понимать, где и как можно славировать, если сил на домашнюю работу уже нет.

— Как понять, что ребенок устал?

— У родителей должен быть на это острый нюх. Если ребенок начинает выдавать такие реакции, как острое нежелание учиться или трудности с тем, чтобы собраться и идти в школу, или появляются непонятно откуда лор-заболевания – все эти проявления служат маячком того, что ребенок истощается и устает. А когда ребенок устает, ему нужно устроить передышку. Условно говоря, дать ему возможность вдохнуть и выдохнуть. Можно договориться, что на этой неделе будет один день, когда можно не ходить в школу и провести время так, как хочется. Или сэкономить силы на уроках.

В этом случае ребенок денек перекрутится — и вернется в строй, а иначе накопленная усталость может вылиться во что-то более серьезное, и тогда под откос пойдет не одна неделя учебы. Поэтому главный совет родителям: проявляйте больше чуткости к своим детям.

— Антон Валентинович, поделитесь, пожалуйста, рекомендациями: как не допустить переутомления?

— Первое: абсолютно точно важен режим. Второе: у ребенка должно быть время, в течение которого он делает только то, что считает нужным — условно говоря, «потупить». Сколько времени нужно дать, зависит уже от самого ребенка, от ситуации и кучи других обстоятельств, но точно не меньше 40 минут. Третье: у детей должны быть свои увлечения и занятия, не связанные со школой. Это может быть спорт, творчество — что угодно, лишь бы была какая-то альтернатива школе.

— Современные дети перестали гулять. Нужно ли их заставлять это делать?

— Гулять заставлять нужно срочно, немедленно и беспощадно! А теперь спросите меня: как?

— И как же?

— Нужно его брать — и идти гулять. Всем вместе! Если у ребенка устойчивый положительный контакт с родителями — то, скорее всего, он выберет прогулку, чем что-то иное. Я готов поручиться с абсолютной точностью, что любой ребенок получает огромное удовольствие и очень благодарно реагирует на то, что родители могут провести с ним время и поговорить о нем.

Только разговаривать нужно не о том, как дела в школе и какие уроки успел сделать, а на интересующие его темы. Если у ребенка есть ощущение, что он может находиться в пространстве, где он говорит о себе и его слушают и воспринимают положительно — это большое дело! Ни на что дети не реагируют так позитивно и бодро, как на интерес родителей к себе. Поэтому очень важно начинать с детьми взаимодействовать и искать для этого пути. Поиск должен отталкиваться от интересов ребенка.

Например, если он увлечен компьютерными играми — беседуйте с ним на эту тему. Однако зачастую родительская позиция на этот счет носит оценочный характер: всем же известно, что компьютерные игры – это ерунда…

— Гаджеты – это отдельная головная боль родителей. Как найти золотую середину, чтобы, с одной стороны, не лишать ребенка удовольствия, а с другой – не причинить вред?

— Те родители, кто крошит на гаджеты батон, конечно же, забыли, как они ночью с фонариком читали приключенческие романы и детективы. Гаджеты – это не хорошо и не плохо — это новая форма социального функционирования. Как в какой-то момент книгопечатание  и ежедневная газета перевернули реальность, так и гаджеты. И к этому нельзя относиться иначе, кроме как к свершившемуся факту.

Нет ничего, чтоб могло бы повредить развитие психики ребенка, если у этого есть альтернатива: если он откладывает телефон, потому что настало время идти на тренировку, или скоро обед, за которым семья беседует и никто в это время не пользуется телефоном. Если ребенок проводит время с друзьями за настольными играми – беспокоиться не о чем. Это лучший способ профилактики зависимости от всего, что связано с гаджетами.  

— Как себя вести, если ребенок отказывается вовремя ложиться спать и зависает в телефоне?

— Очень важно, чтобы родители имели возможность выстроить в этом отношении некую линию поведения. Ведь даже в режиме имеет смысл вести переговоры и договариваться. Понятно, что режим должен быть. С другой стороны — понятно, что если выбирать между установившимся режимом и нормальными человеческими отношениями, то вопрос нерешаем. Так же, как с прогулами и гаджетами.

Еще раз повторюсь: родители должны проявлять чуткость. В одной ситуации мы обозначаем и требуем, в другой– проявляем гибкость. Например, есть определенное время, когда ребенок должен ложиться спать. Сделайте дни, когда он может этим пренебречь — не саботируя графики, а по предварительной договоренности. Чем больше гибкости мы можем проявить, тем больших результатов в конечном счете нам удастся добиться…

Елена Соколова, фото из личного архива Антона Сорина

(ИА «Столица»)

Подписывайтесь на Telegram-канал НДН.инфо, чтобы не пропустить важные и актуальные новости!

Tags: Здоровьеобразованиешколашкольники
ОтправитьПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
Читайте НДН.Инфо в 
 
Канал в Telegram
PDFРаспечатать

Сейчас вылетит «птичка»: 130 лет со дня рождения И.Моторина
Публикации

Сейчас вылетит «птичка»: 130 лет со дня рождения И.Моторина

03.07.2025
Уссурийские тигры передумали вымирать: годы работы по восстановлению популяции полосатых не прошли даром
Новости

Уссурийские тигры передумали вымирать: годы работы по восстановлению популяции полосатых не прошли даром

03.07.2025
Состав ФК «Сибирь» пополнил опытный крайний защитник
Новости

Состав ФК «Сибирь» пополнил опытный крайний защитник

03.07.2025
Загрузить еще

Афиша Новосибирска

Новый взгляд на искусство Сибири: Новосибирский художественный музей обновил постоянную экспозицию

Еще два катка и горки закрывают в парках Новосибирска

Привет из 19 века: выставка любовных открыток появилась в Новосибирске

«Чудеса на манеже»: фестиваль циркового искусства прошел в Новосибирске

Куда сходить в Новосибирске 22 и 23 февраля

Стала известна программа масленичных гуляний в Новосибирске

Новости партнеров

Новости СМИ2

Контакты

© 2024 Все права защищены НДН.ИНФО

На сайте ndn.info применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации). Подробная информация
No Result
View All Result
  • Новости
  • Публикации
  • Рубрики
    • Общество
    • Происшествия
    • Бизнес
    • Здоровье
    • Афиша
    • Дом
    • Работа
    • Авто
    • Политика
    • Наука
    • Культура
    • История
    • Путешествия
    • Спорт
    • Мнения
  • Вакансии
  • А также
    • Николай Самохин
    • Карта нарушений
    • Белый тополь
    • Книга «Эпоха Севастьянова»
    • Контакты
Предложить новость
На нашем сайте используются файлы cookie
Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}